आहारात ‘या’ ७ पदार्थांचा समावेश करा आणि किडनीला नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स करा…

मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव आहे, जो शरीरात असलेले विषारी पदार्थ फिल्टर करतो आणि मूत्राद्वारे काढून टाकतो. जर मूत्रपिंड योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात, ज्यामुळे अनेक गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) अशा परिस्थितीत, आपण वेळोवेळी आपल्या मूत्रपिंडांना डिटॉक्स करणे महत्वाचे आहे, तेही नैसर्गिक आणि घरगुती उपायांनी. येथे आम्ही तुम्हाला असे ७ नैसर्गिक पदार्थ सांगत आहोत जे मूत्रपिंडांना डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करतात: (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) नारळ पाणी नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम आणि इतर आवश्यक खनिजे असतात, जे मूत्रपिंड स्वच्छ करतात तसेच शरीराचे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखतात. उन्हाळ्यात त्याचे सेवन विशेषतः फायदेशीर असते. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) कोथिंबीर कोथिंबीरमध्ये असलेले डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास मदत करतात. कोथिंबीरच्या पानांचे उकळलेले पाणी पिल्याने लघवी वाढते, ज्यामुळे शरीरातील घाण निघून जाते. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) सेलेरी सेलेरी केवळ पचनासाठीच नाही तर मूत्रपिंडांना विषमुक्त करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. दररोज सकाळी सेलेरीचे पाणी पिल्याने मूत्रामार्गे विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) लिंबू पाणी लिंबूमध्ये असलेले सायट्रिक आम्ल किडनी स्टोन विरघळवून ते फोडण्यास मदत करते. दररोज सकाळी लिंबू घालून कोमट पाणी पिल्याने पचनक्रिया सुधारतेच, शिवाय किडनी स्वच्छ राहते. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) पुदिना पुदिन्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात. ते मूत्रपिंडाची जळजळ कमी करते आणि शरीराला थंड करते. तुम्ही पुदिन्याचा रस किंवा पाणी पिऊ शकता. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) तुळशीची पाने तुळशी हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे किडनीसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात आढळणारे घटक किडनीची जळजळ कमी करतात आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. तुम्ही तुळशीच्या पानांचा काढा बनवून ते पिऊ शकता. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) क्रॅनबेरी ज्यूस क्रॅनबेरी ज्यूसमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे मूत्रमार्गाच्या संसर्गास प्रतिबंध करतात आणि मूत्रपिंड स्वच्छ ठेवतात. विना साखरेचे ते पिणे अधिक फायदेशीर आहे. (छायाचित्र स्रोत: अनस्प्लॅश) हेही पाहा- शुगर फ्री आहार आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की धोकादायक? काय आहे सत्य? जाणून घ्या…