• English
  • தமிழ்
  • বাংলা
  • മലയാളം
  • ગુજરાતી
  • हिंदी
  • मराठी
  • Business
  • बिज़नेस

Loksatta

Newsletters
  • Whatsapp
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
Google News Follow
सबस्क्राईब करा
  • होम
  • ईपेपर
  • महाराष्ट्र
  • शहर
  • देश-विदेश
  • क्रीडा
  • सत्ताकारण
  • विश्लेषण
  • हेल्थ
  • अर्थभान
  • करिअर
  • राशिभविष्य
  • मनोरंजन
  • ट्रेंडिंग
  • विचारमंच
  • चतुरा
  • फोटो
  • ट्रेंडिंग
  • Subscribe at Rs 699
  • लोकसत्ता प्रीमियम
  • छगन भुजबळ
  • मनोज जरांगे पाटील
  • Sudoku
  • आजचा जोक
  • Stock Market

  1. Marathi News
  2. Photos
  3. lifestyle gallery
  4. morning vs night the best time to eat chia seeds for hair growth tips svk

सकाळी की रात्री? केस वाढीसाठी चिया बिया कधी खाव्यात?

The best time to eat Chia Seeds: ओमेगा-३, प्रोटीन, झिंक आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध चिया बिया केसांना बळकट करतात; पण योग्य वेळेत खाल्ल्यास अधिक प्रभावी परिणाम दिसून येतो.

Updated: September 12, 2025 15:54 IST
Follow Us
  • The best time to eat Chia Seeds
    1/9

    चिया बिया केसांसाठी सुपरफूड ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स, प्रोटीन, झिंक व अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेल्या चिया बिया केसांना बळकट करतात, केस तुटणे कमी करतात आणि स्काल्पचे आरोग्य सुधारतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 2/9

    सकाळी चिया बिया खाण्याचे फायदे सकाळी घेतल्यास शरीराला लगेच पोषण मिळते; मेटाबॉलिझम वेगाने सुरू होतो आणि केसांना दिवसभर संरक्षण मिळते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 3/9

    नाश्त्यात उत्तम संगम स्मूदी, दही, ओट्ससोबत चिया बिया खाल्ल्यास त्यातील पोषक घटक कोलॅजन उत्पादन आणि रक्तप्रवाह सुधारतात, ज्याचा थेट फायदा केसांना होतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 4/9

    ऊर्जा आणि साखर नियंत्रण फायबरमुळे रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. स्थिर इन्सुलिन पातळी केसगळती कमी करण्यास मदत करते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 5/9

    रात्री चिया बिया खाण्याचे फायदे झोपेच्या वेळी शरीर दुरुस्ती प्रक्रियेत जाते. त्या वेळी चिया बिया केसांच्या कणांना पोषण देऊन फॉलिकल्स मजबूत करतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 6/9

    पचनास सोपा पर्याय भिजवलेल्या चिया बिया जेलसारख्या होतात. त्यामुळे पोटावर ताण न येता, त्या सहज पचतात आणि झोपेत पोषक घटक हळूहळू शोषले जातात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 7/9

    बाह्य आणि अंतर्गत देखरेख रात्री तेल किंवा हेअर मास्कसोबत चिया बिया खाल्ल्यास आतून व बाहेरून दोन्ही बाजूंनी केसांना पोषण मिळते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 8/9

    किती प्रमाणात खाव्यात? दररोज १–२ टेबलस्पून चिया बिया घेणे योग्य. ओव्हरडोस टाळणे गरजेचे. कारण- जास्त फायबरमुळे पचनाशी संबंधित त्रास होऊ शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

  • 9/9

    अंतिम निष्कर्ष सकाळ आणि रात्री दोन्ही वेळा थोड्या प्रमाणात चिया बिया घेतल्यास केसांना सतत पोषण मिळते आणि केसांची वाढ अधिक चांगली होते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)

TOPICS
लाइफस्टाइलLifestyleहेल्थ टिप्सHealth Tips

Web Title: Morning vs night the best time to eat chia seeds for hair growth tips svk 05

Terms & Condition Privacy Policy Contact Us
Copyright © 2025 The Indian Express [P] ltd. All Rights Reserved.