Fatty Liver Disease: फॅटी लिव्हरचा त्रास होतोय? मग आजपासून खा ‘ही’ फळे

1/9

यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा झाल्यामुळे फॅटी लिव्हरचा त्रास होतो. फॅटी लिव्हर टाळण्यासाठी आहारात काही फळांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरते. ही फळे यकृत शुद्ध ठेवतात व चरबी कमी करतात. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels)

2/9

सफरचंद – फायबरमुळे यकृतातील विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यास मदत होते.

3/9

पपई – चरबी कमी होण्यास मदत होते आणि यकृतावरील ताण कमी करते.

4/9

डाळिंब – अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असल्याने यकृतामध्ये चरबी साठू देत नाही.

5/9

संत्री व मोसंबी – भरपूर प्रमाणात ‘व्हिटॅमिन सी’ असल्याने यकृत स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

6/9

द्राक्ष – यामधील अँटीऑक्सिडंट्स यकृताला संरक्षण देतात.

7/9

अ‍ॅव्होकॅडो – यकृतासाठी लागणारे उपयुक्त निरोगी फॅट्स व फायबर देतात.

8/9

केळी – यकृताचे कार्य सुधारते आणि पचनसंस्थेला मदत करते.

9/9

येथे देण्यात आलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या… (हेही पाहा : सूर्यप्रकाशात न जात घरीच ‘असे’ वाढवा शरीरातील ‘व्हिटॅमिन डी’)