माचा चहाचे ‘हे’ दुष्परिणाम, जे तुम्हाला माहिती असणे गरजेचे

माचा चहामधील टॅनिन्स आणि कॅटेचिन्स पोटाच्या अस्तराला त्रास देऊ शकतात, ज्यामुळे उलटी, पोटदुखी, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता होऊ शकते, विशेषतः हा चहा रिकाम्या पोटी घेतल्यास. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) कॅफिनचे अधिक सेवन : चिंता आणि झोपेत अडथळा दर एका कप माचा चहामध्ये सुमारे ७० मिलिग्रॅम कॅफिन असते. त्यामुळे त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास झोपेतील अडथळा वाढू शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) लोहतत्त्व शोषणात अडथळा माचा चहामधील कॅटेचिन्स हे नॉन-हीम लोह तत्त्वाला (non-heme iron) जाळून, त्याचे शोषण कमी करू शकतात, ज्यामुळे लोह तत्त्वाचा अभाव किंवा अॅनेमियादेखील होऊ शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) झोपेमध्ये व्यत्यय माचा चहा झोपायच्या आधी घेतला, तर त्यातील कॅफिनमुळे झोपेची गुणवत्ता कमी होऊ शकते आणि झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) यकृतावर ताण कॉन्सन्ट्रेटेड (संघटित) माचा चहा अधिक प्रमाणात सेवन केल्यास यकृताच्या कार्यप्रणालीवर ताण येऊ शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) भारी धातूंची साठवण कमी दर्जाच्या माचा चहामध्ये लेड (lead) किंवा आर्सेनिक (arsenic) यांसारख्या घातक धातूंचे मिश्रण असू शकते, ज्यामुळे दीर्घकालीन आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) रक्तदाब वाढण्याची शक्यता काही लोकांमध्ये माचा चहाचे सेवन केल्यावर रक्तदाब वाढू शकतो. शरीराच्या वेगवेगळ्या स्थितीवर अवलंबून हा परिणाम भिन्न स्वरूपाचा असू शकतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) अॅलर्जीची प्रतिक्रिया अल्पसंख्याक प्रकरणांत, माचा चहाने त्वचेवर लाल चट्टे, सूज, श्वसनात अडथळे यांसारखे अॅलर्जीचे त्रास होण्याची शक्यता आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) सेवन करताना संतुलन गरजेचे हे दुष्परिणाम विशेषतः माचा चहा नियमितपणे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यावर उदभवतात. संतुलितपणे योग्य प्रमाणात आणि विश्वासार्ह स्रोताच्या आधारे माचा चहाचा वापर करणे अत्यावश्यक आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)