सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीचे पाणी पिण्याचे ‘हे’ ९ फायदे

तुळशीचे पाणी कसे तयार करावे तुळशीचे पाणी तयार करण्यासाठी ४-५ ताज्या तुळशीची पाने स्वच्छ धुऊन घ्या. नंतर ती पाणी गरम करून ५-१० मिनिटे उकळवा. उकळल्यावर पाणी गाळून गरम करून प्या. (फोटो सौजन्य : FreePik) प्रतिबंधात्मक प्रतिकारशक्ती वाढवते सकाळी तुळशीचे पाणी प्यायल्याने व्हिटॅमिन C, झिंक आणि बायोअॅक्टिव्ह कंपाऊंड्समुळे रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते.(फोटो सौजन्य : FreePik) पचनक्रिया सुधारते तुळशीचे पाणी पचनशक्तीला चालना देते, गॅस, अपचन व अॅसिडिटी कमी करण्यास मदत करते.(फोटो सौजन्य : FreePik) तणाव कमी करते तुळशीमध्ये अॅडॅप्टोजेनिक गुणधर्म असतात, जे कोर्टिसोल कमी करून मानसिक शांतता वाढवतात(फोटो सौजन्य : FreePik) हृदयाचे आरोग्य सुधारते तुळशीचे पाणी कोलेस्ट्रॉल कमी करते, वजन नियंत्रित ठेवते आणि हृदयासाठी फायदेशीर आहे.(फोटो सौजन्य : FreePik) श्वसन आरोग्य सुधारते तुळशीचे अॅन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म श्वसन प्रणालीला फायदा करतात, सर्दी, खोकला आणि अस्थमा कमी करतात.(फोटो सौजन्य : FreePik) रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते तुळशीचे पाणी इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारते आणि रक्तातील साखरेचे प्रमाण स्थिर ठेवते.(फोटो सौजन्य : FreePik) विषारी पदार्थ बाहेर टाकते तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात.(फोटो सौजन्य : FreePik) त्वचेसाठी लाभदायक तुळशीचे पाण्यामुळे त्वचा उजळते, डाग-किंवा मुरुम कमी होतात आणि नैसर्गिक तेज येते(फोटो सौजन्य : FreePik) उर्जा व ताजेतवाने ठेवते सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीचे पाणी प्यायल्याने संपूर्ण दिवसासाठी शरीरात ऊर्जा आणि ताजेतवाने राहते.(फोटो सौजन्य : FreePik)