ग्रीन टीच्या पलीकडे! आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेले ‘हे’ आरोग्यदायी पेय

आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेली पेयांची यादी आता ग्रीन टीपुरती मर्यादित न राहता इतर अनेक ड्रिंक्सकडे ग्राहकांचा कल वाढताना दिसतो आहे. बीटाचा रस (Beetroot juice) नायट्रेट्सने समृद्ध असून रक्तप्रवाह सुधारते. बोन ब्रॉथ (Bone broth) मध्ये कोलेजन आणि खनिजे असल्यामुळे सांधे, त्वचा आणि हाडांच्या स्वास्थ्याला मदत होते. नारळपाणी (Coconut water) नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्सचा स्रोत ठरून शरीराला पुनरुज्जीवन आणि हायड्रेशन देते. दुधाची पेये (Fermented dairy drinks) प्रोबायोटिक्सने परिपूर्ण असून आतड्यांचे आरोग्य आणि पचन सुधारतात. कॅमोमाइल, पुदिना अशा हर्बल चहामुळे मन शांत राहण्यास, झोप सुधारण्यास आणि पचनासाठी उपयुक्त ठरतात. कोम्बुचा (Kombucha) हा फर्मेंटेड चहा असून प्रोबायोटिक्समुळे गट हेल्थसाठी फायदेशीर आहे. माचा (Matcha latte) ही कॉफी अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असून लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे. हळदीचे दूध (Turmeric milk) कुरक्युमिन घटकामुळे दाह कमी करून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. (सर्व फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)