रोज लोणचं खाल्ल्याने शरीराला होतात ‘हे’ ५ फायदे? पण, पोटाचं काय…?

लोणचं हे नैसर्गिक प्रोबायोटिक अन्न आहे. प्रोबायोटिक्समुळे आपल्या आतड्यांमध्ये चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. (सर्व फोटो सौजन्य : Unsplash) यामुळे पचनशक्ती चांगली राहते आणि पोटाच्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. पचनक्रिया चांगली राहिली की, आपोआप रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. लोणच्यात वापरल्या जाणाऱ्या फळे/भाज्या आणि मसाल्यांमध्ये व्हिटॅमिन आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला आजारांपासून वाचवतात. लिंबाच्या लोणच्यामधून भरपूर प्रमाणात 'व्हिटॅमिन सी' मिळते. आजारी असताना किंवा तोंडाला चव नसताना, लोणच्यामुळे जेवणाची चव वाढते. लोणच्यात मीठ आणि तेल जास्त असल्याने ते कमी प्रमाणात खावे. लोणचं जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास रक्तदाब आणि इतर त्रास होऊ शकतो. (हेही पाहा : कंबरेचं दुखणं नको रे बाबा! दिवाळीच्या कामात शरीरही जपा; ‘व्हिटॅमिन’ची कमी भरून काढायचे सोपे उपाय)