Photos: वयानुसार ब्लड शुगर किती असावी? तज्ज्ञ सांगतात डायबिटिस कसा टाळावा

1/9

Diabetes Blood Sugar Level: मधुमेहाचा त्रास तर अलीकडे तरुणांसहित लहान मुलांमध्येही दिसून येतो. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels)

2/9

वय – ६ ते १२
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – ८० ते १८० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १४० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १०० ते १८० mg/dl

3/9

वय – १३ ते १९
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – ७० ते २५० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १४० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – ९० ते १५० mg/dl

4/9

वय – २० ते २६
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – १०० ते १८० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १८० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १०० ते १४० mg/dl

5/9

वय – २७ ते ३२
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – १०० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – ९० ते ११० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १०० ते १४० mg/dl

6/9

वय – ३३ ते ४०
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – १४० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १६० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – ९० ते १५० mg/dl

7/9

वय – ४१ ते ६०
रिकाम्या पोटी साखरेचे प्रमाण – १४० mg/dl
दुपारच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – १६० mg/dl
रात्रीच्या जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण – ९० ते १५० mg/dl

8/9

तज्ज्ञ सांगतात, कमी चरबी, कमी साखर आणि कमी मीठ असलेले पदार्थ खा. भरपूर भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य यांचा आहारात समावेश करा. आठवड्यातून ५ दिवस किमान ३० मिनिटे शारीरिक हालचाल करा.

9/9

(हेही पाहा : किडनी स्टोन होऊ नये म्हणून फक्त ‘ही’ घ्या काळजी)