Cardiac arrest and stroke: जगभरात दररोज स्ट्रोकच्या रुग्णांमध्ये वाढ होत आहे. भारतातही स्ट्रोकच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे, ज्यामुळे लाखो लोक मृत्युमुखी पडत आहेत. इंडियन कौन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) च्या सहकार्याने केलेल्या लॅन्सेट मेडिकल जर्नलमधील एका अभ्यासानुसार, भारतात हृदयविकार आणि स्ट्रोकमुळे होणाऱ्या मृत्यूंमध्येही झपाट्याने वाढ होत आहे.
संशोधनानुसार, २०५० पर्यंत स्ट्रोकमुळे होणाऱ्या मृत्यूंची संख्या ९.७ दशलक्षांपर्यंत पोहोचू शकते. स्ट्रोकशी संबंधित समस्यांबद्दल जागरूकता वाढवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, धूम्रपान आणि चुकीची जीवनशैली यांसारखे काही जोखीम घटक स्ट्रोकमध्ये योगदान देऊ शकतात.
स्ट्रोक कधी येतो?
तज्ज्ञांच्या मते, स्ट्रोक ही एक अतिशय धोकादायक स्थिती आहे, ज्याचा आरोग्यावर खोल आणि दीर्घकालीन परिणाम होतो. स्ट्रोक सामान्यतः मेंदूच्या काही भागात रक्त प्रवाह विस्कळीत झाल्यावर होतो. तो कधीही कोणालाही होऊ शकतो, ज्यामुळे मोठ्या आरोग्य समस्या आणि मेंदूला गंभीर नुकसान होऊ शकते. उच्च रक्तदाब, मधुमेह, लठ्ठपणा, अल्कोहोल, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि धूम्रपान यांसारख्या विविध स्वरूपात निकोटीनचे सेवन करणाऱ्या लोकांना ही स्थिती होण्याचा धोका जास्त असतो, म्हणूनच तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी अतिरिक्त खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणेदेखील महत्त्वाचे आहे.
रक्तदाब नियंत्रित करणे
उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी, जो स्ट्रोकच्या जोखमीच्या घटकांपैकी एक आहे, सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि पॅकेज्ड किंवा जंक फूडसारखे उच्च-सोडियमयुक्त पदार्थ टाळले पाहिजेत.
निकोटीन घेणे टाळा
धूम्रपानासारख्या सवयी तुमच्या स्ट्रोकच्या जोखमीवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. ते तुमच्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवते, ज्यामुळे तुमच्या धमन्यांमध्ये प्लेक तयार होतो, म्हणून धूम्रपान सोडल्याने स्ट्रोकचा धोका कमी होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त शरीराला निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी जीवनसत्त्वांची आवश्यकता असते. व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे पचनक्रियेवरही परिणाम होऊ शकतो.