How to keep teeth strong for 100 years: भारतातील लोकांचे तोंडाचे आरोग्य झपाट्याने बिघडत आहे आणि त्याचा परिणाम पिवळे दात आणि हिरड्यांच्या समस्यांच्या स्वरूपात सर्वात जास्त दिसून येतो. तोंडाचे आरोग्य बिघडण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात, जसे की खाण्याच्या चुकीच्या सवयी. चहा, कॉफी, तंबाखू आणि थंड पेयांचे जास्त सेवन केल्याने दात पिवळे पडू शकतात आणि कमकुवत होऊ शकतात. तोंडाची अस्वच्छता, जसे की दिवसातून फक्त एकदाच दात घासणे, यामुळे प्लेक आणि टार्टर जमा होऊ शकतात. कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेचादेखील दातांवर परिणाम होतो. ताणतणाव आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे दात आणि हिरड्या खराब होऊ शकतात. प्लाक आणि बॅक्टेरियामुळे दात पिवळे होतात आणि तोंडाचे आरोग्य धोक्यात येते. हे प्लाक आणि बॅक्टेरिया हळूहळू दातांच्या पृष्ठभागावर रंग बदलतात.

पिवळे दात काढून टाकण्यासाठी आणि तोंडाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, लोक अनेकदा विविध टूथपेस्ट आणि रसायन-आधारित माउथ फ्रेशनर वापरतात. सुरुवातीला ही उत्पादने दात पांढरे करू शकतात आणि श्वास ताजेतवाने करू शकतात, परंतु दीर्घकाळ वापरल्याने दात कमकुवत होऊ शकतात आणि हिरड्यांची संवेदनशीलता वाढू शकते, म्हणूनच नैसर्गिक हर्बल टूथपेस्ट किंवा घरगुती उपचार अधिक सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत.

वर्धन आयुर्वेदिक आणि हर्बल मेडिसिनचे संस्थापक सुभाष गोयल म्हणाले की, जर तुम्हाला तुमचे दात १०० वर्षे मजबूत ठेवायचे असतील तर घरी हर्बल टूथपेस्ट तयार करा आणि त्याद्वारे दात स्वच्छ करा. तुम्ही घरी सहजपणे आयुर्वेदिक टूथपेस्ट बनवू शकता आणि तुमचे तोंडाचे आरोग्य सुधारू शकता. ही टूथपेस्ट बनवण्यासाठी तुम्ही त्रिफळा पावडर, हळद आणि मोहरीचे तेल वापरू शकता. ही टूथपेस्ट तुमचे दात १०० वर्षांपर्यंत मजबूत करेल. हे मिश्रण नैसर्गिक टूथपेस्ट म्हणून काम करते, दात पांढरे करते, तोंडाची दुर्गंधी दूर करते आणि निरोगी आणि मजबूत हिरड्यांना प्रोत्साहन देते. या तीन गोष्टींमुळे दात पांढरे कसे करतात आणि हिरड्या कशा मजबूत करतात आणि ते घरी कसे तयार करायचे ते जाणून घेऊया.

त्रिफळा पावडर

त्रिफळामध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आहेत. ते दातांवरील प्लेक आणि टार्टर काढून टाकण्यास मदत करते. तोंडातील बॅक्टेरिया नियंत्रित करते आणि पोकळी आणि तोंडाची दुर्गंधी रोखते. नियमित वापरामुळे दात पांढरे आणि हिरड्या मजबूत राहण्यास मदत होते.

हळद

हळदीतील करक्यूमिनमध्ये शक्तिशाली बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे हिरड्यांना सूज येणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे आणि पायरिया यांसारख्या हिरड्यांच्या समस्या कमी करण्यास मदत करतात. हळद दातांवरील पिवळा रंग कमी करण्यासदेखील मदत करते, ज्यामुळे ते नैसर्गिकरित्या उजळ होतात.

हेही वाचा

मोहरीचे तेल

मोहरीच्या तेलात अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म असतात, जे दात आणि हिरड्यांना संसर्गापासून वाचवतात. हिरड्यांना मालिश केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे ते मजबूत होतात. हळद आणि त्रिफळा एकत्र केल्याने ते दातांना चमक देते आणि त्यांना पांढरे करण्यास मदत करते.

घरी ही टूथपेस्ट कशी बनवायची

ही टूथपेस्ट बनवण्यासाठी एक चमचा त्रिफळा पावडर घ्या, त्यात चिमूटभर हळद आणि एक चमचा मोहरीचे तेल घाला. तिन्ही घटक नीट मिसळा. तुमची द्रव पेस्ट तयार होईल. तुम्ही ही पेस्ट तुमच्या बोटाने दातांवर घासू शकता किंवा ब्रशवर लावूनही दात स्वच्छ करू शकता.