६३ व्या वर्षीदेखील नीना गुप्ता दिसतात चिरतरुण; जाणून घ्या, त्यांच्या फिटनेसचे रहस्य

1/9

दिवसभरात भरपूर पाणी पिऊन नीना स्वतःला हायड्रेट ठेवतात. यामुळे त्यांची त्वचा तजेलदार राहते.

2/9

कडक उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी नीना नेहमी सनस्क्रीनचा वापर करतात.

3/9

नीना शारीरिक स्वास्थ्य जपण्यासाठी प्राणायाम, योग आणि व्यायामाच्या इतर प्रकारांचा अवलंब करतात.

4/9

निरोगी राहण्याचा सगळ्यात महत्वाचा उपाय म्हणजे चालणे. चालल्याने शारीरिक तसेच मानसिक स्वास्थ्य सुधारण्यास मदत होते असे नीना यांचे म्हणणे आहे.

5/9

नीना आपल्या दैनंदिन आहारात ताज्या भाज्या, फळे, सॅलड यांचा नियमित समावेश करतात. यामुळे त्यांची त्वचा तसेच आरोग्य निरोगी राहते.

6/9

नीना कधीतरी स्ट्रीट फूडही खातात. पण ते पदार्थ खाताना त्यांचं प्रमाण मर्यादित असावं असं नीना यांचं म्हणणं आहे.

7/9

त्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे सेवन टाळतात.

8/9

वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी नीना विशेष डाएटचा अवलंब करत नाही .

9/9

कोणत्याही पदार्थाचे ठराविक प्रमाणात सेवन करणं हा शरीर सुदृढ ठेवण्याचा उत्तम मार्ग आहे असे नीना यांचे म्हणणे आहे. (Photo: Neena Gupta/Instagram)