हेल्दी फूड
रोगप्रतिकारक शक्ती ही आपली सर्वात मोठी सुरक्षा आहे आणि ती मजबूत ठेवणे केवळ तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा तुम्ही निरोगी आहार घ्याल. शरीरासाठी सर्वात आरोग्यवर्धक ठरणारं हेल्दी फूड्सचा रोजच्या आहारात समावेश करा. मानवी शरीरात पोषक तत्वे खूप महत्वाची भूमिका बजावतात. त्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आहारात आरोग्यदायी खाद्यपदार्थांचा समावेश करा. चरबी, प्रथिने आणि फायबर समृद्ध, हे मानव-अनुकूल बिया आपल्या शरीरासाठी लोहाचे सर्वोत्तम स्त्रोत आहेत. गडद पानेदार हिरव्या भाज्या, बाजरी/बाजरा, बदाम, अक्रोड, खजूर, मासे आणि अंडी अशा आरोग्यदायी खाद्यपदार्थांचा समावेश करा. या आणि अशा प्रकारच्या पोषक आहाराविषयी बातम्या या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
संबंधित बातम्या
“सलमान खान आणि मी एकत्र नग्न आंघोळ करायचो”
पैसा..करिअरमध्ये ग्रोथ…स्वत:चं घर..१३ फेब्रुवारी ‘या’ ४ राशींसाठी ठरणार गेमचेंजर; सूर्याच्या भ्रमणानं अचानक बँक बॅलन्स वाढणार
आत्मचरित्रासंदर्भात माजी लष्करप्रमुख मनोज नरवणेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले…
‘माझी नोकरी जाईल, सुनावणी लवकर घ्या’; युकेस्थित डॉ. संग्राम पाटलांची हायकोर्टाकडे कळकळीची विनंती, काय आहे प्रकरण?
२३ फेब्रुवारीपासून ‘या’ ३ राशींची श्रीमंतीकडे वाटचाल; अचानक बँक बॅलन्स वाढणार, मंगळाच्या गोचरानं नशीब झपाट्याने बदलणार
