रिकाम्या पोटी कडुलिंबाची पाने खाण्याचे ‘हे’ फायदे माहीत आहेत का? अनेक जुनाट आजारांपासून मिळू शकतो आराम

चवीला कडू असणारी कडुलिंबाची पानं आपल्या आरोग्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धतीने फायदेशीर ठरतात. औषधी गुणांनी भरलेली कडुलिंबाची पाने अनेक आजार दूर करतात. कडुलिंबाच्या पानांचे रोज सेवन केल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊन अनेक आजारांना प्रतिबंध करता येतो. शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी कडुलिंबाची पाने खूप प्रभावी आहेत. मुरुम, डाग, टॅनिंग, निस्तेज आणि कोरडी त्वचा यासारख्या त्वचेच्या अनेक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी कडुनिंबाचा वापर केला जातो. आयुर्वेद तज्ज्ञ आचार्य बाळकृष्ण यांच्या मते, विषाणूजन्य ताप, सर्दी, खोकला आणि घसादुखी बरा करण्यासाठी फंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्मांनी युक्त कडुलिंबाचे सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळतो. आज आपण जाणून घेऊया रोज 10-12 कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन केल्यास कोणकोणते रोग बरे होऊ शकतात. रिकाम्या पोटी कडुलिंबाची पाने खाल्ल्यास आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते. रिकाम्या पोटी कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन केल्याने यकृत निरोगी राहते. कडुनिंबाच्या पानांचे दाहक-विरोधी गुणधर्म मुक्त रॅडिकल्समुळे निर्माण होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढतात. ऑक्सिडेटिव्ह ताण यकृताच्या ऊतींचे नुकसान करते. यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी कडुलिंबाची पाने गुणकारी आहेत. कडुलिंबाच्या कडू चवीमुळे रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. ज्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त आहे त्यांनी दररोज कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन करावे. आयुर्वेदानुसार कडुनिंबाच्या पानांमध्ये कडू आणि तुरट रस आढळतो, जो रक्तातील साखर नियंत्रित करतो. कडुलिंबाचे सेवन बद्धकोष्ठता आणि सूज दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. कडुलिंबाच्या पानांमध्ये असलेले फायबर मल बाहेर टाकण्यास मदत करते आणि पोट फुगण्यापासून आराम देते. कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट बनवून त्याचे सेवन करता येते. कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट बनवताना काळजी घ्या, नेहमी ताज्या कडुलिंबाच्या पानांचा रस वापरा. त्याचा रस काढूनही सेवन करता येते. तव्यावर कडुलिंबाची पाने भाजूनही तुम्ही त्यांचे सेवन करू शकता. Photos: Pexels and Unsplash