उपवासात सैंधव मीठ खाण्यामागील शास्त्रीय कारण, जाणून घ्या

नवरात्रीच्या उपवासात बरेच लोक मीठाशिवाय अन्न खातात तर काही लोक एक वेळ सैंधव मीठ घालून खातात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की उपवासात सैंधव मीठ खाण्यास मनाई का नाही? त्यामागील कारण आणि त्यात आढळणारे आरोग्य गुणधर्माबाबत जाणून घेऊ या (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सामान्य मीठ हे समुद्री मीठ आहे ज्याला खाण्यायोग्य बनवण्यासाठी अनेक रासायनिक प्रक्रियेतून जावे लागते. या कारणास्तव, उपवासाच्या वेळी ते खाण्यासाठी शुद्ध मानले जात नाही. त्याच वेळी सैंधव मीठ हे पर्वतीय मीठ आहे ज्याला हिमालयीन मीठ, रॉक सॉल्ट, लाहोरी मीठ असेही म्हणतात. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सैंधव मिठामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे आपल्याला निरोगी ठेवण्यास तसेच काही आजारांची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. सैंधव मीठ शरीराला आतून थंडावा देते. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सैंधव मिठामध्ये सोडियम कमी आणि पोटॅशियम जास्त असते, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी राखून ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे शरीर नेहमी सक्रिय राहते. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सैंधव मीठ पचन प्रक्रियेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त, पोटदुखी आणि गॅसपासूनही आराम मिळतो. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सैंधव मीठ वजन कमी करण्यातही खूप मदत करते. हे फॅट बर्नरसारखे काम करते. याचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया सुधारते आणि भूक कमी होते. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) सैंधव मीठाचा वापर फेस स्क्रब म्हणूनही करता येतो. यामध्ये नैसर्गिक एक्सफोलिएटर असते जे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनवण्यास मदत करते. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) कोमट पाण्यात सैंधव मीठ घालून त्या पाण्याने गुळण्या केल्यास घसादुखी आणि सर्दीपासून आराम मिळतो. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक) दात स्वच्छ करण्यासाठी सैंधव मीठ देखील वापरले जाऊ शकते. यामुळे दात आणि हिरड्या स्वच्छ आणि निरोगी राहतील. (फोटो स्त्रोत: फ्रीपिक)