Photo : काजू खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो का? आरोग्य तज्ञ काय सांगतात? घ्या जाणून

1/9

ज्या लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त आहे त्यांनी योग्य आहार न घेतल्यास त्यांना उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढू शकतो.

2/9

काजूमधील पोषक तत्वांचा विचार केला तर त्यात ४४ टक्के चरबी, ३० टक्के कर्बोदके आणि १८ टक्के प्रथिने असतात, जी आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. काजू हे पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस मानले जाते.

3/9

काजू हे एक कोरडे फळ आहे जे वनस्पती-आधारित अन्न आहे जे कोलेस्ट्रॉल वाढवत नाही.

4/9

काजूमध्ये कोलेस्टेरॉल शून्य असते.

5/9

काजू त्त्यांच्यातील उच्च मॅग्नेशियम सामग्रीमुळे हृदयविकारांना प्रतिबंध देखील करू शकतात.

6/9

दिवसभरात मूठभर काजू खाल्ल्याने लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन कमी होऊ शकते, असे अनेक अहवालांनी दर्शविले आहे.

7/9

काजूचे सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते. काजू एलडीएल कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करतात आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारतात.

8/9

आहारात पुरेसे मॅग्नेशियम घेतल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

9/9

काजूमध्ये असलेले मॅग्नेशियम हृदयविकार दूर करण्यासाठी गुणकारी आहे.