• English
  • தமிழ்
  • বাংলা
  • മലയാളം
  • ગુજરાતી
  • हिंदी
  • मराठी
  • Business
  • बिज़नेस

Loksatta

Newsletters
  • Whatsapp
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
Google News Follow
सबस्क्राईब करा
  • होम
  • ईपेपर
  • महाराष्ट्र
  • शहर
  • देश-विदेश
  • क्रीडा
  • सत्ताकारण
  • विश्लेषण
  • हेल्थ
  • अर्थभान
  • करिअर
  • राशिभविष्य
  • मनोरंजन
  • ट्रेंडिंग
  • विचारमंच
  • चतुरा
  • फोटो
  • ट्रेंडिंग
  • Subscribe at Rs 499
  • पाऊस
  • स्वातंत्र्यदिन विशेष क्विझ
  • लोकसत्ता प्रीमियम
  • आजचा जोक
  • Sudoku
  • Stock Market

  1. Marathi News
  2. Photos
  3. lifestyle gallery
  4. high blood pressure home remedies health tips dpj

Photo : औषधांशिवाय उच्च रक्तदाब नियंत्रित करायचा आहे? तर ‘या’ टिप्स फॉलो करा

उच्च रक्तदाबामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी चांगली जीवनशैली आवश्यक आहे.

December 27, 2023 13:23 IST
Follow Us
  • How To Control Blood Pressure
    1/9

    उच्च रक्तदाबामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी चांगली जीवनशैली आवश्यक आहे.या टीप्स फॉलो करुन तुम्ही औषधांशिवाय उच्च रक्तदाब नियंत्रित करू शकतात.

  • 2/9



    निरोगी अन्न
    उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी सकस आहार आवश्यक आहे. यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा यांचा समावेश करू शकता.

  • 3/9

    पोटॅशियम समृध्द आहार
    उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पोटॅशिअमयुक्त पदार्थ घ्यावेत. यासाठी केळी, पालक, वाटाणा यांसारखी फळे आणि भाज्यांचे सेवन करावे.

  • 4/9

    मीठ
    उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अति मीठाचे सेवन टाळावे. जास्त मीठ उच्च रक्तदाब होऊ शकते.

  • 5/9

    वजन व्यवस्थापन
    जास्त वजनामुळेही उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. अशा स्थितीत वजन नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

  • 6/9

    व्यायाम करा
    व्यायामामुळे शरीर तंदुरुस्त राहते आणि अनेक आजारांपासूनही बचाव होतो.

  • 7/9

    उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी, नियमित व्यायामाचा सल्ला दिला जातो.

  • 8/9

    धूम्रपान
    धूम्रपानामध्ये जास्त प्रमाणात निकोटीन असते ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. अशा स्थितीत रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी धूम्रपान बंद केले पाहिजे.

  • 9/9

    तणाव
    तणावामुळे, शरीर अस्वस्थ होते आणि हृदयाच्या कार्यावर परिणाम होतो, ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत तणाव टाळला पाहिजे.

TOPICS
मराठी बातम्याMarathi Newsलाइफस्टाइलLifestyleलाइफस्टाइल न्यूजLifestyle Newsहेल्दी लाइफस्टाइलHealthy Lifestyle

Web Title: High blood pressure home remedies health tips dpj

Terms & Condition Privacy Policy Contact Us
Copyright © 2025 The Indian Express [P] ltd. All Rights Reserved.