अंडे उकडल्यानंतर किती वेळात खावे? जाणून घ्या…नाहीतर होईल जबरदस्त नुकसान!

थंड वातावरणात निरोगी राहण्यासाठी, मजबूत प्रतिकारशक्तीसह शरीर आतून उबदार असणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे सध्या लोकांनी न्याहारीमध्ये अंड्यांना प्राधान्य देण्यास सुरवात केली आहे. (फोटो : Freepik) अंड्यामध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पोषक तत्वे असतात, त्यामुळे याला सुपरफूड असेही म्हणतात. अंड्याचे सेवन हिवाळ्यात तुमच्यासाठी औषधाचे काम करू शकते. (फोटो : Freepik) तुम्हीही जर उकडलेली अंडी दररोज खात असाल तर, अंड उकडल्यानंतर किती वेळात खाल्लं पाहिजे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. (फोटो : Freepik) अंड हे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. यात अनेक पोषकतत्त्वे असतात. त्याचबरोबर शरीराला उर्जाही मिळते. (फोटो : Freepik) अंड्यांमध्ये प्रथिने, लोह, व्हिटॅमिन A, B6, B12, फोलेट, एमिनो अॅसिड, फॉस्फरस आणि सेलेनियम आणि आवश्यक प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. (फोटो : Freepik) अंडी जास्त काळ ताजी ठेवण्यासाठी फ्रीजरमध्ये ठेवली जातात. आता प्रश्न असा येतो की उकडलेले अंडे किती वेळात खाल्लं पाहिजे? (फोटो : Freepik) जास्त उकडलेली अंडी तुम्ही ५ ते ७ दिवसांपर्यंत ठेऊ शकता आणि जर तुम्ही अंडी कमी उकडलीत, तर त्याला २ दिवसांच्या आत खावे लागेल. (फोटो : Freepik) जर अंड उकडताना त्याचे कवच तुटले तर अशी अंडी २ ते ३ दिवसांच्या आत खावी. (फोटो : Freepik) बाहेर ठेवलेली अंडी २ तास किंवा त्याहून अधिक काळ ठेवू नका. जेव्हा अंडी खायची असतील तर त्याला खाण्यापूर्वी फ्रिजमधून बाहेर काढा. जर अंडी २ तासांपेक्षा जास्त काळ बाहेर ठेवलेली असतील तर आपण ती खाऊ नये. (फोटो : Freepik)