अपुऱ्या झोपेमुळे ऐन तारुण्यात म्हातारपण; अपुऱ्या झोपेमुळे शरिरावर काय होतो परिणाम जाणून घ्या

आजच्या या स्पर्धेच्या युगात आपण सर्वच जण घड्याळ्याच्या काट्याभोवती धावत आहोत. यामुळे नेहमीच आपलं आहार आणि झोपेकडे दुर्लक्ष होते. आणि सहाजीकच याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. (Photo: Freepik) कधी ऑफिसचं टार्गेट, वेगवेगळे प्रेजेंटेशन्स आपल्याला झोपू देत नाही तर कधी आपण मोबाईलच्या अती आहारी गेल्यामुळे झोपेकडे दुर्लक्ष करतो. (Photo: Freepik) वेळेवर न झोपणे वेळवेर न उठणे, अर्धवट झोपेचा आपल्या शरिरावर घातक परिणाम होऊ शकतो. (Photo: Freepik) आपण आतापर्यंत झोप पूर्ण न झाल्यामुळे होणारे बरेच दुष्परिणाम ऐकले असतील. मात्र एका संशोधनातून जी माहिती समोर आलीय ती वाचून तुम्हालाही धक्का बसेल. (Photo: Freepik) आजची तरुण पिढी प्रचंड मोबाईलच्या आहारी गेली आहे. मात्र तुम्ही असं करात असाल तर थांबा कारण एका संशोधनात असं समोर आलंय की फक्त एक रात्र न झोपल्याने तुमचा मेंदू दोन वर्षांनी म्हातारा होतो. (Photo: Freepik) अर्धवट झोप तुम्हाला लवकर वृद्धत्वाकडे घेऊन जातो. शरीर लवकर थकते व वृद्धत्वाकडे वाटचाल करु लागते. (Photo: Freepik) झोप स्मरणशक्तीसाठीही मोठी भूमिका बजावते त्यामुळे झोप आणि आरोग्य या दोन्ही गोष्टी तणामुक्त जीवनशैलीकरिता अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत. (Photo: Freepik) सुंदर त्वचेपासून, पचनसंस्था, मानसिक आरोग्य, रक्तदाब असे बरेच आजार पुरेशी झोप घेतल्यामुळे दूर होतात. (Photo: Freepik) दिवसभराच्या धावपळीनंतर तुम्हाला रात्री नियमित 7-8 तास झोप घेणे निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. (Photo: Freepik)