Healthy Living: ‘रोगप्रतिकारक ते पचनक्रिया…’; जाणून घ्या डाळिंबाच्या रसाचे आश्चर्यकारक फायदे

डाळिंबाचा रस केवळ स्वादिष्ट नसून आरोग्यासाठी अनेक फायद्यांनीही उपयुक्त आहे. जाणून घेऊया डाळिंबाच्या रसाचे आश्चर्यकारक आरोग्यदायी फायद्यांबद्दल डाळिंबाच्या रसामध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे त्वचेला चमकदार ठेवण्यास मदत करतात, हे अँटिऑक्सिडंट आपल्या शरीरातील पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. डाळिंबाच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने कर्करोग आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका ही कमी होतो. डाळिंबाचा रस हा हृदयासाठी फायदेशीर आहे आणि हे शरीरातील रक्तदाब कमी करण्यास आणि खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. डाळिंबाच्या रसामध्ये अॅंटी-इन्फलामेटरी संयुगे असतात. ही संयुगे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. डाळिंबाचा रस फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे. फायबर आपल्या पाचन आरोग्यासाठी खूप आवश्यक आहे. डाळिंबाचा रस व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असतो जो रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ओळखला जातो. हे व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरात अँटीऑक्सिडंट म्हणून देखील कामं करतं. डाळिंबाच्या रसामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि इतर बायोएक्टिव्ह संयुगे जास्त प्रमाणात असल्यामुळे हे शरीरात कर्करोग विरोधी गुणधर्म तयार करतात. डाळिंबाचा रस हा कर्करोग आणि अल्झायमर सारख्या अनेक आजारांपासून बचाव करण्यासाठी देखील मदत करतो. (सर्व फोटो: फ्रीपीक)