MONSOON HEALTH TIPS: पावसाळ्यात ‘हे’ औषधी पदार्थ ठरतील उपयुक्त; रोगप्रतिकार शक्तीसह अनेक संक्रमणही करतील दूर

पावसाळ्यात आपल्याला विविध संक्रमण आणि रोगांची लागण होऊ शकते. पावसाळ्यातील हे आजार टाळण्यासाठी तुम्ही काही औषधी पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जेणेकरुन पावसाळ्यात तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल. जाणून घेऊया काही औषधी पदार्थांबद्दल. तुळशी आपल्याला विविध विषाणूपासून लढण्यास मदत करते. तुम्ही तुळशीच्या पानांना पाण्यात उकळून ते पाणी पिऊ शकता. हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. तुम्ही चहामध्येही तुळशीचा समावेश करू शकता. अश्वगंधा तुमच्या संपूर्ण आरोग्यास फायदेशीर आहे आणि हे शरीरात नैसर्गिकरित्या रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. पावसाळ्यात अश्वगंधाचे सेवन केल्याने आरोग्यास अनेक फायदे होतात. सर्वोत्तम अँटिऑक्सिडंट औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणजे हळद. ही औषधी वनस्पती तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करून हळद आपल्या शरीराचे विविध रोगांपासून संरक्षण करते. पावसाळ्यात तुम्ही दररोज हळदीचे दूध पिऊ शकता. ऋतूतील बदलादरम्यान तुम्ही व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्नपदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते आणि अनेक आजारांपासून बचाव देखील होतो. पावसाळ्यात तुम्ही तुमच्या आहारात आल्याचा वापर वाढवू शकता. पावसाळ्यात आल्यामुळे पचनशक्ती किंवा पोटदुखी सारख्या समस्या कमी होतात. आल्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.