Liver Swelling: यकृताला आलेली सूज कमी करण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय

Liver Health Home Remedies: यकृत हे आपल्या शरीरातील अत्यंत महत्त्वाचे अंतर्गत अवयव आहे. (All Photo Credit: Pexels) पालक (Spinach), मेथी (Fenugreek) आणि कोथिंबीरमध्ये (Coriander) अँटीऑक्सिडंट्स व फायबर्स असतात जे यकृतासाठी फायदेशीर आहेत. हळदीचे दूध (Turmeric Milk) प्यायल्याने यकृताला आलेली सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते. यकृतासाठी लसूण (Garlic) फायदेशीर आहे. रोज सकाळी तुम्ही १-२ पाकळ्या लसूण खाऊ शकता. रोजच्या आहारात लिंबूवर्गीय फळे (Citrus Fruits) म्हणजेच लिंबू, संत्री व मोसंबी यांचा समावेश करा. तुम्ही अळशीच्या बिया (Flaxseeds) भाजून खाऊ शकता. यामधील अँटीऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा-३ यकृताला आलेली सूज कमी करण्यास मदत करते. दिवसभरात भरपूर पाणी (Water) प्या यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. यकृताच्या उत्तम आरोग्यासाठी तेलकट पदार्थ (Oily Food) व प्रक्रिया केलेले पदार्थ (Processed Food) खाणे टाळा. येथे देण्यात आलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या..