Healthy Living: मेटाबॉलिजम वाढवण्यासाठी रात्री झोपण्याआधी प्या ‘हे’ पदार्थ

मेटाबॉलिजम (Metabolism) आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाचा असतो. यामुळे कॅलरीज बर्न होतात, शरीराची कार्यप्रणाली नीट चालते. रात्री झोपेत असतानाही शरीर ऊर्जा वापरते आणि पेशी दुरुस्त करते. त्यामुळे झोपण्यापूर्वी योग्य पेये घेतल्यास मेटाबॉलिजम वाढू शकतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. लिंबू पाणी लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीरातील टॉक्सिन कमी करण्यात, पचन सुधारण्यात आणि मेटाबॉलिझम वाढवण्यात मदत करतात. हळदीचे दूध हळद ही अँटी-इन्फ्लेमेटरी आहे. हळदीचे दूध झोपण्याआधी प्यायल्याने झोप शांत लागते व मेटाबॉलिजम सुधारते. कॅमोमाइल चहा कॅमोमाइल चहा मन शांत करण्यासाठी ओळखला जातो. हा चहा रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवू शकतो आणि वजन कमी होण्यास मदत करतो. ॲपल सायडर व्हिनेगर ॲपल सायडर व्हिनेगर झोपण्याआधी प्यायल्याने मेटाबॉलिजम सक्रिय राहाते. दालचिनी चहा दालचिनी मेटाबॉलिजम वाढवण्यासाठी ओळखली जाते. दालचिनीच्या चहामध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. ही माहिती केवळ सर्वसाधारण माहिती म्हणून आहे. आहार किंवा जीवनशैलीत मोठा बदल करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels) हेही पाहा : जाणून घ्या केळीच्या पानावर जेवण्याचे आरोग्यदायी फायदे