‘या’ पालेभाजीमुळे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ मंदावते तर शरीरतातील रक्ताची कमतरता होते दूर; वाचा फायदे

Health Benefits Of Eating Spinach Vegetable: पालकामध्ये 'व्हिटॅमिन सी' (Vitamin C) आणि बीटा-कॅरोटीन (Beta-Carotene) भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढवण्यासाठी मदत करतात. पालकामध्ये असलेले काही घटक डोळ्यांची दृष्टी (Eyes) सुधारतात. पालक खाल्ल्याने रक्तदाब (Blood Pressure) नियंत्रणात रहातो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते. पालकामध्ये कॅल्शियम (Calcium) असते, जे हाडांना मजबूत बनवतात. पालकामध्ये लोह (Iron) भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे, शरीरात रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी मदत करते. पालकामध्ये फायबर (Fiber) असल्यामुळे, पचनक्रिया सुधारते. पालक खाल्ल्याने त्वचा निरोगी (Skin Care) आणि चमकदार होते. पालकामध्ये कॅलरीज (Calories) कमी असतात, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. पालकातील क्लोरोफिल (Chlorophyll) आणि अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यास मदत करतात. नियमित पालक खाल्ल्याने तणाव (Stress) कमी होण्यास मदत होते. येथे देण्यात आलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या... (हेही पाहा : दररोज शेंगदाणे खाल्ल्याने खरंच 'हे' आरोग्यदायी फायदे होतात का?)