Weight Loss Fruits: नैसर्गिकरित्या वजन कमी करण्यासाठी खा 'ही' आठ फळं

सफरचंदामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels) कमी कॅलरीजमुळे आणि फायबरमुळे लवकर भूक लागत नाही आणि पोट भरल्यासारखे वाटते. पपई पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते. पेरूमध्ये जास्त फायबर असल्यामुळे पचन व्यवस्थित होते आणि पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. स्ट्रॉबेरीमध्ये साखर आणि कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते. कलिंगडामध्ये कॅलरीज कमी असल्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी उत्तम आहे. संत्री फायबर असल्यामुळे जास्त वेळ भूक लागत नाही. किवी 'व्हिटॅमिन सी'चा चांगला स्रोत आहे. पोट भरल्याची भावना टिकवून ठेवते. पेर हे फायबरचा उत्तम स्रोत आहे, जे भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. येथे देण्यात आलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या... (हेही पाहा : दिवाळीचा फराळ खाल्ल्यामुळे अॅसिडिटी होतेय? मग करा 'हे' सोपे घरगुती उपाय)