‘या’ लोकांनी चुकूनही खाऊ नये डाळिंब; काहींसाठी अमृत नाही, तर अपायकारक आहे हे फळ

डाळिंब हे पोषणाने समृद्ध आणि स्वादिष्ट फळ आहे. त्यात लोह, फोलेट, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम व अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. मात्र, हे फळ प्रत्येकासाठी फायदेशीर ठरेलच, असे नाही. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) अॅलर्जी असलेल्यांनी घ्यावी काळजी त्वचेवरील अॅलर्जी, खाज किंवा रॅशेस असलेल्या व्यक्तींनी डाळिंब टाळावे. त्यातील काही घटक त्वचेवर लालसरपणा आणि खाज वाढवू शकतात. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) कमी रक्तदाब असलेल्यांनी दूर राहावे डाळिंबाचा थंड गुणधर्म असल्याने रक्तदाब कमी होऊ शकतो. कमी रक्तदाब असणाऱ्यांसाठी हे फळ घातक ठरू शकते. त्यामुळे सेवन मर्यादित ठेवा किंवा टाळा. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) पचनाच्या त्रासात डाळिंब टाळा ज्यांना गॅस, अॅसिडिटी किंवा बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे, त्यांनी डाळिंब खाणे टाळावे. त्यामुळे पचन मंदावते आणि पोटदुखी किंवा फुगणे वाढू शकते. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) सर्दी-खोकल्यात डाळिंब नको थंडी, खोकला किंवा घशात खवखव असल्यास डाळिंब खाल्ल्याने त्रास वाढू शकतो. त्याची थंड प्रकृती कफ वाढवते आणि शरीराला अधिक जड बनवते. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) मानसिक आजार असलेल्यांनीमानसिक आजारांसाठी औषधे घेणाऱ्यांनी डाळिंबापासून सावध राहावे. काही संशोधनांनुसार डाळिंबातील घटकांची औषधांशी रासायनिक प्रतिक्रिया होऊ शकते. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) योग्य वेळ कोणती? सकाळच्या वेळी, विशेषतः रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यात डाळिंब खाणे सर्वांत फायदेशीर असते. त्यामुळे शरीराला पोषण मिळते आणि दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स) काही गोष्टी लक्षात ठेवा डाळिंब कधीही दूध किंवा दह्यासोबत खाऊ नका. त्यामुळे पचन बिघडू शकते. योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळेत खाल्लेले डाळिंब आरोग्यासाठी अमृतासारखे ठरते. (फोटो सौजन्य : पेक्सल्स)