तेल न वापरता बनवा स्वादिष्ट पोहे, वजन कमी करण्यास होईल मदत, ही घ्या रेसिपी

वजन कमी करण्यासाठी आहारात बदल करणे अत्यंत आवश्यक आहे. आणि जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही हा बदल करू शकता. त्यामुळे तुमच्या आहारात योग्य आणि पौष्टिक पदार्थांचा समावेश असावा. पाव हा एक हलका आणि आरोग्यदायी नाश्ता आहे. ते तेलाशिवाय तयार करून तुम्ही तुमचे वजन सहज नियंत्रित करू शकता. तेल शिवाय पोहे कसे बनवायचे ते येथे आहे. पोहे : पोह्यांमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, फायबर आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असतात, ते पचायला सोपे असते, याशिवाय त्यात लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते कारण ते हलके, स्वादिष्ट आणि कमी कॅलरी आहे. ऑइल फ्री पोहे रेसिपी: तेल वापरता पोहे बनवणे खूप सोपे आणि झटपट आहे. सर्व प्रथम १ कप पोहे चांगले धुवून१०-१५ मिनिटे पाण्यात भिजत ठेवा. आता एका कढईत १ टेबलस्पून पाणी टाका, त्यात १/२ टीस्पून हळद आणि १/२ टीस्पून जिरे घालून चांगले परतून घ्या. ऑइल फ्री पोहे कृती : त्यात पुढे १/२ कप हिरवे वाटाणे, १ टेबलस्पून लिंबाचा रस, १/२ टीस्पून मीठ आणि १/४ टीस्पून काळी मिरी घालून चांगले मिक्स करा. झाकण ठेवून ५ मिनिटे वाफवून घ्या. शेवटी चिरलेली कोथिंबीर आणि मीठ घालून सर्व्ह करा. वजन कमी करण्यास मदत करते : तेलशिवाय पोहे बनवले तर त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते, विशेषत: ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी ते एक परिपूर्ण नाश्ता किंवा दुपारचे जेवण बनवते जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.