मधुमेहापासून ते कँसरसारख्या गंभीर आजारांवर ‘हे’ फळ रामबाण; फायदे पाहून तुम्ही शोधत नक्की जाल बाजारामध्ये!

भारतात मधुमेही रुग्णांची संख्या सर्वाधिक आहे, मधुमेहावर योग्य उपचार नाही, त्यामुळे एकदा झाला की तो पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही. तथापि, आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की, जीवनशैलीतील काही बदलांचा समावेश करून टाइप 2 मधुमेह मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केला जाऊ शकतो. गोजी बेरी: गोजी बेरी ही लाल रंगाची फळे आहेत जी बहुतेक थंड प्रदेशात आढळतात. हे फळ हिमालयात मोठ्या प्रमाणात आढळते. भारतात हे फळ लडाखमध्ये मिळते. चवीबद्दल बोलायचे तर गोजी बेरी गोड असतात. याला वुल्फबेरी, फ्रॅक्टस लिसी आणि गोजीजी असेही म्हणतात. यामध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी, प्रोटीन, बीटा-कॅरोटीन, रिबोफ्लेविन, पोटॅशियम, लोह, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश आहे. मधुमेह आरोग्य टिप्स : गोजी बेरीचे आरोग्य फायदे २०१५ च्या अभ्यासानुसार, गोजी बेरीमध्ये इंसुलिन आणि ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करण्याचे गुणधर्म आहेत. या बेरीमध्ये हायपोग्लाइसेमिक गुणधर्म असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. याच्या सेवनासोबतच रक्तातील साखरेची इन्सुलिन पातळीही संतुलित राहते, जे मधुमेहामध्ये फायदेशीर आहे. टाईप २ मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये एचडीएलची पातळी जास्त असते. तर, एचडीएल चांगले कोलेस्ट्रॉल आहे. अशा वेळी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी गोजी बेरीचे सेवन कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाही. यकृत फायदे: नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या मते, गोजी बेरीचे सेवन यकृताच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, यकृताच्या आजारावर उपचार करण्यासाठी चीनमध्ये पारंपारिकपणे गोजी बेरीचा वापर केला जातो. कर्करोगावर प्रभावी: व्हिटॅमिन सी, कॅरोटीनोइड्स, जॅक्सेटीनसह अँटी-ऑक्सिडंट्स कर्करोगाच्या पेशींविरुद्ध लढतात, जळजळ कमी करतात आणि शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. त्यामुळे कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. डोळे उजळतात: यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्व-अ असते, डोळ्यांच्या आजारांवर औषधी गुणधर्म असतात आणि डोळे उजळतात. हे अतिनील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि वातावरणात उपलब्ध मुक्त रॅडिकल्सपासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास देखील मदत करू शकते. अँटी-एजिंग गुणधर्म: यात अँटी-एजिंग गन असतात जे सुरकुत्या कमी करतात, कोलेजन वाढविण्यास मदत करतात आणि त्याच्या सेवनाने केस लांब, मजबूत आणि चमकदार बनतात. वजन कमी करण्यात मदत: हे चयापचय वाढवून जलद वजन कमी करण्यास मदत करते आणि भूक नियंत्रित करते, ज्यामुळे संपूर्ण वजन कमी होते गोजी बेरीमध्ये कॅलरीज कमी असतात.