Black Coffee vs Milk Coffee: जाणून घ्या कोणती कॉफी आहे आरोग्यदायी?

1/10

आपल्या सर्वांना नियमित कॉफी पिण्याची सवय असते. कॉफीमुळे शरीरात वाटणारा आळस कमी होतो आणि काम करण्यासाठी एक नवा उत्साह देखील येतो.

2/10

कॉफी ही अनेक प्रकारे बनते. पण सर्वात जास्त प्रसिद्ध म्हणजे ब्लॅक कॉफी आणि मिल्क कॉफी.

3/10

जास्त कॉफीचे सेवनही शरीरासाठी त्रासदायी असू शकतं. तर आज जाणून घेऊ या कोणती कॉफी आरोग्यदायी आहे ?

4/10

ब्लॅक कॉफीमध्ये साखर किंवा दूध न घालता वापरल्यास यामध्ये कोणत्याही कॅलरीज तयार होत नाहीत. ब्लॅक कॉफी शरीरातील चयापचय वाढवण्यासाठी मदत करतात. यामधील कॅफीनमुळे वजन कमी राहते.

5/10

मिल्क कॉफी ही दुधामुळे शरीराला कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि प्रथिने सारखे आवश्यक घटक पुरवते. दुधातील पाण्याच्या प्रमाणामुळे मिल्क कॉफी शरीरात हायड्रेशनचा स्रोत ही वाढवते.

6/10

ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅलरीज कमी असतात जे कॅलरीजचे सेवन मर्यादित ठेवतात.

7/10

दोन्ही कॉफीमध्ये कॅफीन असते परंतु ब्लॅक कॉफीमध्ये साखर आणि दूध नसल्यामुळे ते शरीराला त्रास होऊ देत नाही.

8/10

मिल्क कॉफी शरीराला पोषक तत्त्व प्रदान करते. विशेषतः ज्यांचा आहार डायटशी संबंधित असतो त्यांच्यासाठी मिल्क कॉफी फायदेशीर असते.

9/10

दुधाची कॉफी काही लोकांना दुग्धजन्य ऍलर्जीमुळे त्रासदायी असू शकते तर काळी कॉफी नैसर्गिकरित्या दुग्धविरहित आहे.

10/10

ब्लॅक कॉफीचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर कमीत कमी प्रभाव पडतो ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे परीक्षण करणाऱ्यांसाठी ही एक योग्य निवड आहे. (Photos: Unsplash)