Health Tips:उन्हाळ्यात अंजीर खाणे आरोग्यदायी आहे का? लगेच जाणून घ्या

अंजीर हे कोरड्या फळांपैकी एक आहे. बरेच लोक ते रिकाम्या पोटी खातात परंतु अनेकांना उन्हाळ्यात ते खाणे आवडत नाही कारण अंजीर गरम असते. (फोटो: Freepik) अंजीर हे कोरड्या फळांपैकी एक आहे. बरेच लोक ते रिकाम्या पोटी खातात परंतु अनेकांना उन्हाळ्यात ते खाणे आवडत नाही कारण अंजीर गरम असते. (फोटो: Freepik) अशा ड्राय फ्रूट्समध्ये अंजीरचे नाव पहिले घेतले जाते. अंजीर शतकानुशतके वापरले जात आहे. उन्हाळ्यात लोक अंजीर मोठ्या उत्साहाने खातात.(फोटो: Freepik) मात्र, मिळालेल्या माहितीनुसार, या हंगामात कोरडे अंजीर खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. उन्हाळ्यात अंजीर खावे की नाही ते जाणून घेऊया. (फोटो: Freepik) अंजीर हे उष्ण स्वरूपाचे आहे, त्यामुळे बहुतेक लोक उन्हाळ्यात ते खात नाहीत. उन्हाळ्यात जास्त अंजीर खाल्ल्याने पोटदुखी आणि पोट फुगण्याची समस्या उद्भवू शकते असे अनेक अहवालातून समोर आले आहे.(फोटो: Freepik) अंजीर हे उष्ण असते, त्यामुळे उन्हाळ्यात ते पाण्यात भिजवून खावे. खाण्याची ही पद्धत आहे. सर्व प्रथम ४-५ अंजीर घ्या आणि नंतर एक कप पाण्यात रात्रभर भिजवा. (फोटो: Freepik) भिजवलेल्या अंजीरांचा प्रभाव थंडावा देणारा होतो. मग तुम्ही ते सकाळी रिकाम्या पोटी आरामात खाऊ शकता.(फोटो: Freepik) दुधात भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने त्यातील पोषक तत्व अनेक पटींनी वाढतात. दुधात भिजवल्याने त्याचा प्रभावही थंड होतो. (फोटो: Freepik) अंजीर खाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यातून स्मूदी बनवणे. अंजीराचे २-३ तुकडे घेऊन स्मूदी बनवा. अंजीर दुधात किंवा पाण्यात २-३ तास भिजवून मग स्मूदी बनवा. हे खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात.(फोटो: Freepik)