तुमचेही केस खूप गळतात का? तर केस गळती थांबवण्याचे ‘हे’ पाच उपाय नक्की पाहा…

आजकाल केस गळण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. (फोटो सौजन्य: @Freepik) केसांची योग्य निगा न राखल्यामुळे केस गळण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. (फोटो सौजन्य: @Freepik) केस गळण्याची अनेक कारणं आहेत. त्यामध्ये केसांना योग्य पोषण न मिळणं, प्रदूषण, अयोग्य आहार, आणि मुख्य म्हणजे तणाव. (फोटो सौजन्य: @Freepik) त्यामुळे केसांची ही समस्या दूर करण्यासाठी फक्त शॅम्पू आणि कंडिशनर पुरेसे नाहीत. तर तणाव कमी करण्यासाठी पुढील काही गोष्टी करण्याचीही अंत्यत गरज आहे. (फोटो सौजन्य: @Freepik) ध्यान करणे - ध्यान तणाव कमी करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. तणाव कमी झाल्यामुळे तुमची केस गळनेही कमी होईल. (फोटो सौजन्य: @Freepik) योगा करा - योगा केल्याने तुमच्या टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढण्यास मदत होते. यामुळे तणाव कमी होतो आणि केस गळणेही कमी होते. (फोटो सौजन्य: @Freepik) निरोगी अन्न खा - प्रथिने, जीवनसत्त्वे, हेल्दी फॅट्स आणि आणि संतुलित आहार घेणे आपल्या केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. यामुळे तणाव कमी होऊन केस गळणेही कमी होते. (फोटो सौजन्य: @Freepik) झोप - तणाव कमी करण्यासाठी दररोज पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. तणावामुळे होणारी केस गळती कमी करण्यासाठी योग्य वेळेत झोपणे महत्वाचे आहे. (फोटो सौजन्य: @Freepik) तुमच्या टाळूची मालिश करा - तुमच्या टाळूची मालिश केल्याने तणाव पातळी कमी होण्यास मदत होते. (फोटो सौजन्य: @Freepik)