वजन कमी करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग आहेत, त्यापैकी एक म्हणजे घरी बनवलेल्या आरोग्यदायी आणि पोषक तत्वांनी युक्त ज्यूसचे सेवन करणे. हे रस तुम्हाला केवळ हायड्रेट ठेवून तुमच्या शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स देखील देतात.जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी घरी बनवलेले आरोग्यदायी रस.पालक पोषक तत्वांनी समृद्ध भाजी आहे, ज्यामध्ये लोह, मॅग्नेशियम आणि फोलेट असते. यामध्ये कमी कॅलरी आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असल्याने हे वजन कमी करण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. पालकाचा रस शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतो आणि चयापचय वाढवतो.काकडीचा वापर फक्त सॅलडमध्येच केला जात नाही, तर रसाच्या स्वरूपातही ती खूप फायदेशीर आहे. हे शरीराला हायड्रेट करते आणि व्हिटॅमिन के, बी आणि सिलिका भरपूर प्रमाणात असते, जे त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते. काकडीचा रस शरीराला थंडावा देतो आणि वजन कमी करण्यास मदत करतो.लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करत नाहीत तर पचन देखील सुधारतात. लिंबाचा रस चरबी कमी करण्यास मदत करतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो.सफरचंदाच्या रसामध्ये भरपूर फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असते. हे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि कॅलरी न वाढवता ऊर्जा वाढवते. सफरचंदाचा रस पाचन तंत्र सुधारण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतो.सेलेरीचा रस दाहक-विरोधी अँटिऑक्सिडंट्स आणि वनस्पती संयुगे समृद्ध आहे. त्यात कमी कॅलरीज असतात जे वजन कमी करण्यात मदत करतात. सेलरी ज्यूस केवळ पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करत नाही तर शरीराला हायड्रेट ठेवते.बीटरूटच्या ज्यूसमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि हे भरपूर पोषक असते. हे रक्त प्रवाह वाढवते आणि क्रीडा कार्यप्रदर्शन सुधारते, ज्यामुळे अधिक कॅलरीज बर्न होतात. याशिवाय ते शरीराला डिटॉक्स करण्यासही मदत करते.अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्या.
