मुले फोन न पाहता जेवत नाहीत? त्यांची ही सवय कशी सोडणार? या खास टिप्स जाणून घ्या

मुलांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी त्यांच्याशी संबंधित प्रत्येक छोट्या गोष्टीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. बऱ्याचदा आपण काही गोष्टी सामान्य आणि क्षुल्लक समजून दुर्लक्ष करतो, ज्या नंतर मुलांसाठी एक मोठी समस्या बनतात. अशीच एक सवय म्हणजे जेवताना मोबाईल फोनकडे पाहणे. बऱ्याचदा, पालक मुलांना जेवताना मोबाईल फोनवर गाणी किंवा कार्टून प्ले करून देतात हळूहळू ही मुलांना सवय होते आणि एक वेळ अशी येते जेव्हा मूल मोबाईल फोनशिवाय काहीही खात किंवा पीत नाही. जर तुमच्यासोबतही असे घडले असेल, म्हणजेच तुमच्या मुलालाही जेवताना मोबाईल पाहण्याची सवय लागली असेल, तर येथे दिलेल्या टिप्स तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. ही वाईट सवय कशी दूर करायची, जाणून घेऊ या. एम्समध्ये काम केलेल्या डीएम न्यूरोलॉजी डॉ. प्रियंका सेहरावत अलीकडेच एका पॉडकास्टचा भाग होत्या. येथे त्यांनी मुलांच्या आरोग्याबद्दल मोकळेपणाने बोलल्या. दरम्यान, डॉक्टरांनी सांगितले की, मोबाईल फोनकडे पाहणे ही मुलांसाठी खूप वाईट सवय असू शकते. जास्त स्क्रीन टाइम मुलांच्या शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करतो आणि त्याचा त्यांच्या मानसिक विकासावरही नकारात्मक परिणाम होतो. विशेषतः जेव्हा मुले अन्न खाताना त्यांच्या मोबाईल फोनकडे पाहतात तेव्हा त्यांना अन्नाची चव किंवा वास येत नाही, जे त्यांच्यासाठी चांगले नाही. याशिवाय, सतत स्क्रीनकडे पाहिल्याने त्यांच्या डोळ्यांवर दबाव येतो, ज्यामुळे त्यांच्या मेंदूच्या विकासावरही परिणाम होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, लहान मुलांना शक्य तितके मोबाईल फोनपासून दूर ठेवा. मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी टिप्स : या प्रश्नाचे उत्तर देताना डॉक्टर म्हणतात की जर तुमच्या मुलाला मोबाईल पाहण्याची सवय लागली असेल आणि ते त्याशिवाय जेवू शकत नसेल, तर लहान लहान स्टेप्सनी सुरुवात करा. अचानक त्यांच्यापासून मोबाईल फोन दूर करू नका. मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी टिप्स: सुरूवातीला जेवण करण्यापूर्वी त्यांच्यापासून मोबाईल फोन दूर करा. तुमचे बाळ जेवत असताना, तुम्ही त्याला गोष्टी सांगू शकता किंवा त्यांच्यासोबत गाणी गाऊ शकता. यामुळे लोकांचे लक्ष विचलित होईल. बाळाला दूध पाजताना, तुम्ही त्याच्याशी बोलू शकता किंवा त्याला विविध प्रश्न विचारू शकता. यामुळे मुलाला गोष्टी चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत होईल. मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी टिप्स : जेवताना तुम्ही तुमचा मोबाईल फोन वापरणे टाळावे आणि तुमच्या मुलांसोबत जेवण्याचा प्रयत्न करावा. याशिवाय, मुलांचा स्क्रीन टाइम हळूहळू कमी करावा. मोबाईलवरून त्यांचे लक्ष हटवण्यासाठी त्यांना इनडोअर गेम्स किंवा इतर कामांमध्ये व्यस्त ठेवा. मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी टिप्स : मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी टिप्स: डॉ. सेहरावत म्हणतात की या काही सोप्या स्टेप्सचे पालन केल्याने, मूल हळूहळू मोबाईल विसरायला लागेल. आणि तुम्हाला दिसेल की असे केल्याने तुमचे मूल तुमच्याशी चांगले बोलेल. गोष्टींवर चांगले लक्ष केंद्रित करेल, ते तुम्हाला चांगला प्रतिसाद देईल आणि काही गोष्टी चांगल्या प्रकारे शिकण्यास सुरुवात करेल.