दात किडू लागलेत? तोंडातून दुर्गंधीही येते? मग ‘हे’ आयुर्वेदिक उपाय आताच करून बघा, स्वस्तात मस्त उपायांमुळे कीड होईल झटक्यात दूर

दात हे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत, ज्याची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर दात वेळेवर स्वच्छ केले नाहीत आणि त्यांची काळजी घेतली नाही तर त्यांना पोकळी निर्माण होऊ लागतात म्हणजेच दात किडणे. ही स्थिती वेदनादायक असू शकते आणि भविष्यात दात काढण्याची शक्यता असते. तथापि, काही सोप्या आणि घरगुती उपायांनी दात किडणे टाळता येते. दात किडण्याची मुख्य कारणे दिवसातून दोनदा ब्रश न करणे, खूप गोड आणि पिष्टमय पदार्थांचे सेवन करणे, तोंड कोरडे पडणे, धूम्रपान किंवा तंबाखूचे सेवन करणे, आम्लयुक्त पदार्थ वारंवार खाणे, चुकीच्या पद्धतीने ब्रश करणे आणि हिरड्यांचे आजार. दात किडण्याची लक्षणे सतत दातदुखी किंवा वेदना, गरम किंवा थंड वाटणे, दातांमध्ये खड्डे किंवा भेगा, तोंडाची दुर्गंधी, दातांवर काळे, तपकिरी किंवा पांढरे डाग आणि सुजलेल्या किंवा वेदनादायक हिरड्या. दात किडण्यापासून रोखण्यासाठी घरगुती उपाय मोहरीचे तेल आणि मीठ मोहरीच्या तेलात चिमूटभर मीठ मिसळा. दात आणि हिरड्यांवर हलक्या हाताने मालिश करा. यामुळे दातांमध्ये साचलेला प्लाक निघून जातो आणि जंतू नष्ट होतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) कडुलिंबाचा टूथपिक कडुलिंबाच्या टूथपिक्समध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात जे बॅक्टेरिया मारतात आणि दात किडण्यापासून रोखतात. ही एक पारंपारिक पण प्रभावी पद्धत आहे. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) लवंग तेल कापसावर लवंग तेलाचे काही थेंब टाका आणि ते प्रभावित दातावर लावा. लवंगमध्ये युजेनॉल नावाचा घटक असतो जो वेदना आणि बॅक्टेरिया दोन्हीपासून आराम देतो. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) मीठ मिसळलेल्या कोमट पाण्याने धुवा. हे उपाय संसर्ग रोखते आणि तोंड स्वच्छ करण्यास मदत करते. दिवसातून २-३ वेळा या पाण्याने धुणे फायदेशीर आहे. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) हळद हळद ही जंतुनाशक आहे. हळद पावडर मोहरीच्या तेलात किंवा खोबरेल तेलात मिसळा आणि दात आणि हिरड्यांना लावा. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) बेकिंग सोडा बेकिंग सोड्याने ब्रश केल्याने दातांचे पीएच संतुलित राहते आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण होते. पण ते जास्त प्रमाणात वापरू नये. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) दात किडण्यापासून रोखण्यासाठी महत्त्वाच्या सवयी दिवसातून दोनदा (सकाळी आणि रात्री) दात घासणे, दातांमधील कचरा काढण्यासाठी फ्लॉस वापरणे, साखरेचे आणि चिकट पदार्थांचे सेवन कमी करणे, दर ६ महिन्यांनी दंतवैद्याला भेट देणे, तंबाखू आणि धूम्रपान टाळणे, फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरणे आणि जेवणानंतर तोंड स्वच्छ धुणे. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स)