आतड्यांमध्ये जमलेली घाण झपाट्याने काढून टाकतील ‘हे’ ७ नैसर्गिक व घरगुती सोपे उपाय!

खाण्याच्या सवयी आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे जवळजवळ प्रत्येक तिसरा व्यक्ती पोटाच्या कोणत्या ना कोणत्या समस्येने ग्रस्त आहे. अशा परिस्थितीत आतडे स्वच्छ ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. (Photo: Freepik) आतड्यांमध्ये घाण जमा झाली की गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या सुरू होतात. अशा परिस्थितीत, काही घरगुती उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही आतडे स्वच्छ करू शकता. (Photo: Freepik) १- त्रिफळा चूर्णत्रिफळा चूर्णाला आयुर्वेदात आतडे स्वच्छ करण्यासाठी चमत्कारिक म्हटले जाते. त्यात आवळा, हरड आणि बहेडा यांचे मिश्रण असते. रात्री कोमट पाण्यासोबत ते सेवन केल्याने आतडे स्वच्छ होतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ देखील बाहेर पडतात. (Photo: Freepik) २- मेथीचे पाणीमेथीचे दाणे दिवसा पाण्यात भिजवा. त्यानंतर ते गाळून रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. आतडे स्वच्छ करण्यासोबतच पचनाच्या इतर समस्याही दूर होऊ शकतात. (Photo: Freepik) ३- कोरफडीचा रसरात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यात कोरफडीचा रस मिसळून प्यायल्याने नैसर्गिकरित्या आतडे स्वच्छ होतात. यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते. (Photo: Freepik) ४- पुदिना आणि आल्याचे पाणीपुदिना आणि आल्याचे पाणी उकळून काही दिवस प्यायल्याने आतडे नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होतात. पचनाशी संबंधित अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. (Photo: Freepik) ५- जिरेजिऱ्यांमध्ये दाहक-विरोधी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे गुणधर्म भरपूर असतात आणि ते आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतात. काही दिवस दह्यामध्ये एक चमचा जिरे पावडर मिसळून खाणे फायदेशीर ठरू शकते. (Photo: Freepik) ६- लिंबू पाणीरात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने आतडे स्वच्छ होण्यास मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठतेतही मदत होते. (Photo: Freepik) ७- पाणीयाशिवाय, नियमितपणे भरपूर पाणी पिल्याने आतडे देखील स्वच्छ होतात. तसेच पचन देखील व्यवस्थित होते. (Photo: Freepik) हेही पाहा- पिवळे दात, सुजलेल्या हिरड्या आणि पायरियामुळे त्रस्त आहात का? आचार्य बाळकृष्ण यांनी सांगितला प्रभावी उपाय, दात मोत्यासारखे चमकतील…