Shahid Kapoor Diet : हँडसम हंक शाहीद कपूरच्या फिटनेसचं रहस्य काय? रोजच्या आहारात आहे ‘या’ साध्या पदार्थांचा समावेश

शाहीद कपूरने २५ फेब्रुवारी रोजी त्याचा ४३ वा वाढदिवस साजरा केला. त्याला बॉलिवूडचा हँडसम हंक म्हटले जाते. अभिनयासोबतच तो आपल्या लूकनेही चाहत्यांना वेड लावतो. शाहीदची गणना इंडस्ट्रीतील फिट कलाकारांमध्ये केली जाते. वयाच्या ४३ व्या वर्षीही तो खूपच फिट आणि तरुण दिसतो. चला तुम्हाला त्याच्या फिटनेसचं रहस्य जाणून घेऊया. शाहीद कपूर पूर्णपणे शाकाहारी आहे आणि त्याला शाकाहारी आहार पाळायला आवडतो. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तो नेहमी आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, ड्रायफ्रूट्स, फळांचा रस समाविष्ट करतो. शाहीद आपल्या रोजच्या आहारात तांदूळ, दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रथिनेयुक्त अन्न घेतो. तो फॅट आणि कार्ब-मुक्त अन्नापासून दूर राहतो आणि दिवसभरात ५-६ वेळा थोडं थोडं जेवतो. जेणेकरून तो दिवसभर उत्साही राहील. स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी शाहीद वेगवेगळ्या प्रकारचे व्यायाम करतो. तो आठवड्यातून ६ दिवस व्यायाम करतो आणि प्रत्येक इतर दिवशी व्यायाम करतो. तो वेट ट्रेनिंग, कार्डिओ असे विविध प्रकारचे व्यायाम करतो. त्याला पोहणे, धावणे आणि योगा करणे देखील आवडते. याशिवाय तो कॅलरी बर्न करण्यासाठी, कोर स्ट्रेंथ वाढवण्यासाठी आणि सिक्स-पॅक ॲब्स उत्तम राखण्यासाठी डान्स करतो. चीट डे दिवशी तो खास प्रोटिनयुक्त पदार्थ घेतो. चीज पॅटीज, मसालेदार सोयाबीन आणि राजमा डिश खायला आवडतं. (फोटो स्रोत: @shahidkapoor/insatagram)