Photos : मुलांच्या मानसिक वाढीसाठी अत्यंत आवश्यक आहेत ‘या’ गोष्टी; आजच करा आहारात समावेश

मुलांच्या मानसिक वाढीसाठी काय देणे योग्य आहे, याची कोणतीही पद्धतशीर डायरी किंवा दिनचर्या नाही. जेणेकरून प्रत्येक पालक त्याचे अनुसरण करू शकतील आणि यामुळे मुले पूर्णपणे निरोगी आणि तंदुरुस्त बनतील. असे असते तर प्रत्येक मूल हुशार आणि निरोगी झाले असते. मुलांच्या पालनपोषणात पालकही त्यांच्या बाजूने कोणतीही कसर सोडत नाहीत. आज आपण अशाच काही टिप्स जाणून घेणार आहोत, ज्याच्या मदतीने मुलांच्या मानसिक विकसात मदत होऊ शकते. अंडी: अंड्यांमुळे मुलांची एकाग्रता वाढते. दुसरीकडे अंड्याचा पांढरा भाग खाल्ल्याने मुलांची मानसिक वाढ होते. दही : दह्यामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण चांगले असते, जे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. दह्यामध्ये आयोडीन देखील असते, जे मानसिक वाढीसाठी आवश्यक असते. जांभूळ : जांभूळ मुलांचे मानसिक आरोग्य वाढवण्यास मदत करते. हे मेंदूला रक्तपुरवठा वाढवण्यास मदत करते. मासे : मासे खाल्ल्याने मुलांना ओमेगा ३, फॅट, आयोडीन आणि जस्त मिळते. त्याचबरोबर मानसिक वाढीसाठी देखील ते चांगले आहे. संत्री: व्हिटॅमिन सी समृद्ध संत्री निरोगी मनासाठी चांगली मानली जाते. संत्री मुलांची कौशल्ये सुधारण्यास देखील मदत करते. येथे देण्यात आलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. (सर्व फोटो : Pexels)