Chest Pain: छातीत दुखू लागल्यास फॉलो करा ‘या’ सोप्या टिप्स; नक्कीच आराम मिळेल

छातीत दुखणे ही समस्या सामान्य आणि गंभीर कारणांमुळे असू शकते.(फोटो: संग्रहित फोटो) जर तुम्हाला सामान्य कारणांमुळे अशा प्रकारच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल, तर तुम्ही त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी काही प्रभावी उपाय करू शकता.(फोटो: freepik) चला जाणून घेऊया छातीत दुखत असल्यास काय करावे?(फोटो: freepik) झोपेच्या कमतरतेमुळे, छातीत टोचण्याची समस्या असू शकते. अशा परिस्थितीत, अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी दररोज 7 ते 8 तासांची झोप घ्या. (फोटो - फ्रीपिक) हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी सलाड, हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. (फोटो - फ्रीपिक) रोज व्यायाम करा आणि सिगारेट, दारू यांसारख्या गोष्टी टाळा. (फोटो - फ्रीपिक) हृदयाला हळद लावण्यासाठी तणावापासून दूर राहा. ताण कमी करण्यासाठी रोज योग आणि ध्यान करा.(फोटो: freepik) आहारात अधिकाधिक संपूर्ण धान्य आणि फायबर युक्त गोष्टींचा समावेश करा. (फोटो - फ्रीपिक) हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी या टिप्स फॉलो केल्यास तुम्हाला बरेच फायदे मिळू शकतात. (फोटो - फ्रीपिक)