Photos: …म्हणून मधुमेहींना रोज व्यायाम करणं गरजेचं

मधुमेह हा आजार बऱ्याच जणांमध्ये असल्याचे पाहायला मिळते. मधुमेह झाला की संपूर्ण जीवनपद्धतीत योग्य तो बदल करणं आवश्यक आहे. मधुमेहाला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारातील बदलाबरोबर व्यायामाने देखील शरीर तंदुरुस्त ठेवावे लागते. दररोज व्यायाम केल्याने रक्तातील साखर सुरळीत आणि नियंत्रित राहण्यास मदत होते. दररोज व्यायाम केल्याने शरीर तंदुरुस्त होते. तसेच रोज व्यायाम केल्याने शरीराची हालचाल होऊन अधिक ऍक्टिव्ह बनते. तोंडावाटे घ्यायची इन्सुलिनच्या औषधांचं प्रमाण कमी होऊ शकतं. रोजच्या जीवनपद्धतीत व्यायाम अंगिकारल्याने रक्ताभिसरण संस्था सुरळीत होते. रोज व्यायाम केल्याने हृदयविकाराचे धोके कमी होतात. व्यायाम अंगीकारल्याने रक्तदाब कमी होतो. नियमित व्यायाम केल्याने वजन कमी होऊन ते नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. दररोज व्यायाम केल्याने तणाव कमी होऊन ताजतवानं वाटू शकतं. येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. (Photos: Pexels))