Healthy Living : उन्हाळ्यात सतत होणाऱ्या हवामान बदलामुळे उद्भवतात ‘या’ समस्या, यावर काय उपाय कराल? जाणून घ्या

उन्हाळ्याच्या उष्ण तपमानामुळे आपल्या आरोग्यावर अनेक परिणमण होऊ शकतात. जसे की अतिरिक्त उनामुळे तुम्हाला डीहायड्रेशन होऊ शकतं. उन्हाळ्याच्या उष्ण तपमानामुळे आपल्या आरोग्यावर अनेक परिणमण होऊ शकतात. जसे की अतिरिक्त उनामुळे तुम्हाला डीहायड्रेशन होऊ शकतं. उन्हाळ्यात सनटॅनपासून वाचण्यासाठी तुम्ही सनस्क्रीन वापरू शकता आणि सनटॅन कमी करण्यासाठी फेस-पॅक वापरू शकता. दुपारच्या वेळी तुम्ही बाहेरची कामं टाळू शकता कारण दुपारी बाहेर जास्त उष्णता असते. उन्हाळ्यात सनटॅनपासून वाचण्यासाठी तुम्ही सनस्क्रीन वापरू शकता आणि सनटॅन कमी करण्यासाठी फेस-पॅक वापरू शकता. दुपारच्या वेळी तुम्ही बाहेरची कामं टाळू शकता कारण दुपारी बाहेर जास्त उष्णता असते. उन्हाळ्यात तुम्ही तुमच्या त्वचेची विशेष काळजी घेतली पाहिजे, उष्णतेचा परिणाम त्वचेवर अधिक होतो आणि यामुळे चेहऱ्यावर पिंपलस, त्वचा कोरडी पडणे आणि त्वचा टॅन होऊ शकते. या उष्ण हवामानात हायड्रेटेड राहण्यासाठी तुम्ही फळांचे रस पाहू शकता हे डीहायड्रेशन वाढवते आणि शरीरातील उष्णतेमुळे झालेल्या विषारी पदार्थ कमी करते. या वाढत्या उष्ण हवामानात तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे जंक फूड, तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे पाहिजे कारण यामुळे तुमच्या पचनक्रियेला आणखीन त्रास होऊ शकतो. उन्हाळ्यात जेवण खाण्यापूर्वी तुम्ही हात धुण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे कारण उन्हाळ्यात आपल्या हातांना खूप घाम येत ज्यामुळे कोणत्याही प्रकारचे संसर्ग होऊ शकतात. उन्हाळ्यात उष्ण हवामानाचा परिणाम आपल्या रक्त दाबावर देखील होऊ शकतो आणि यामुळे चक्कर किंवा अशक्तपणा जाणवू शकतो. (photos:Unsplash)