Iron Deficiency: शरीरात लोह कमतरतेमुळे उद्भवतात ‘या’ समस्या

आपल्या शरीराला हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी लोहाची गरज असते, लाल रक्तपेशींमधील प्रथिने हिमोग्लोबिनला तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून ऑक्सिजन तयार करायला मदत करते. जर तुमच्या शरीरात पुरेसे हिमोग्लोबिन नसेल, तर तुमच्या स्नायूंना प्रभावीपणे काम करण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन मिळणार नाही. लोहाच्या कमतरतेचे पहिले लक्षण म्हणजे सतत थकवा जाणवणे आणि शकरीरात अशक्तपणा असणे. तुमच्या शरीरात हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या लोह शरीरात कमी असल्यामुळे तुम्हाला सतत थकवा जाणवू शकतो. जर तुमची त्वचा नेमहीपेक्षा जास्त फिकट पडली असेल तर हे तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता दर्शवते. लाल रक्तपेशींमधील हिमोग्लोबिन रक्ताला लाल रंग देते, त्यामुळे लोहाच्या कमतरतेमुळे रक्त कमी लाल होते म्हणूनच लोहाची कमतरता असलेल्या लोकांमध्ये त्वचेचा रंग नेमहीपेक्षा जास्त फिकट दिसतो. लोह कमतरतेमुळे तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो कारण शरीरात लोहाची पातळी कमी असल्यामुळे तुमचे शरीर अधिक ऑक्सिजन मिळवण्याचा प्रयत्न करतो, परिणामी श्वास घेण्यास त्रास होतो. तुम्हाला वारंवार होणारी डोकेदुखी हे देखील लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. शरीरात पुरेसे ऑक्सिजन नसल्यामुळे त्वचा कोरडी पडणे आणि केस गळती होऊ शकते. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्या.(All Photo:Unsplash)