Healthy Living: जास्त तणावामुळे आरोग्यावर होतात ‘हे’ गंभीर परिणाम

रोजच्या जीवनातल्या तणावाचा मोठा परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. जास्त तणावामुळे आपल्या शरीरात 'कोर्टिसोल'चे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे आपल्याला उच्च रक्तदाबाचा त्रास होऊ शकतो. तणावामुळे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते, ज्यामुळे आपण सतत आजारी पडू शकतो. जास्त तणावाचा थेट परिणाम आपल्या पचनक्रियेवर होतो, परिणामी आपल्याला पचनासंबंधित आजारही होऊ शकतात. तणावामुळे आपल्याला सतत चिंता, नैराश्य, थकवा जाणवतो आणि कामात लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते. आपल्याला तणावामुळे सतत डोकेदुखी आणि अस्वस्थतेचा त्रास होऊ शकतो. तणावाचा परिणाम आपल्या झोपेवरही होतो, ज्यामुळे आपल्याला झोप लागत नाही आणि निद्रानाशदेखील होतो. तणावामुळे आपल्याला हार्ट स्ट्रोक आणि कॅन्सरसारखे आजार होऊ शकतात. तणावाचा परिणाम तुमच्या त्वचेवरही होतो आणि त्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुमांच्या समस्या वाढतात. (photos:Unsplash)