Healthy Living: पचनक्रिया मजबूत करण्यापासून ते रक्तदाब कमी करण्यासाठी ‘कांदा’ आहे आरोग्यासाठी गुणकारी

1/8

आपल्या आहारांमध्ये अनेकदा कांद्याचे समावेश असते आणि यामुळे आपल्याला अनेक आरोग्य फायदे देखील होतात.

2/8

जाणून घेऊया कांद्यापासून होणाऱ्या आरोग्य फायद्यांबद्दल.

3/8

कांद्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्यामुळे कांद्याचे सेवन तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम फायदेशीर आहे. इतकेच नाही तर कांदा अत्यंत पौष्टिक असल्यामुळे आपल्याला मधुमेह, हृदयविकार आणि कर्करोगाच्या धोक्या पासून वाचवते.

4/8

कांद्याचे नियमित सेवन केल्याने आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या अनेक अँटिऑक्सिडंट तयार होतात. जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

5/8

तुम्हाला मधुमेह असल्यास, तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी तुम्ही कांद्याचे सेवन करू शकता. कांद्यामधील ‘फ्लेव्होनॉइड्स’ रक्तातील ग्लुकोजची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी मदत करते.

6/8

कांद्यामध्ये प्रीबायोटिक्स आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. ही संयुगे शरीरातील पचनास मदत करून, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी मदत करतात.

7/8

कांद्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म आढळतात हे सल्फर, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्ससह उपयुक्त असते.

8/8

तज्ञांच्या मते कांद्याचे सेवन केल्याने कोलोरेक्टल आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका देखील कमी होतो. (Photos: Unsplash)