तुम्ही रोज एक-दोन लवंग चघळल्याने तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? डॉक्टरांकडून जाणून घ्या…

लवंग (Cloves) आपल्या घरात आढळणारी एक सामान्य गोष्ट आहे. दैनंदिन आहारात बरेचसे पदार्थ हे लवंगीशिवाय अपुरे आहेत म्हणून प्रत्येक घरात लवंग आढळतेच. मसाल्यांमधील लवंग ही औषधी आणि महत्त्वपूर्ण घटकांनी भरलेली असून ती आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. लवंग मसाल्याप्रमाणे काही गोडाच्या पदार्थांमध्ये देखील वापरली जाते. लवंग दिसायला अगदी छोटी असली तरी तिचे औषधी गुणधर्म अतिशय मोठे आहेत. पण रोज एक-दोन लवंग चघळल्या तर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल? तुम्हाला माहिती आहे का? याच विषयावर डॉ. रुपी औजला यांनी इन्स्टाग्रामवर माहिती दिली आहे, त्याबाबत जाणून घेऊया... शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी लवंग अतिशय फायदेशीर ठरते. लवंगचे सेवन केल्याने इंफेक्शन आणि सर्दी-खोकल्यासारख्या आजारांपासून आराम मिळू शकतो. लवंगात युजेनॉल नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते जे फ्री रॅडिकल्स, हृदय, मधुमेह आणि कर्करोगाचा धोका कमी करते. लवंगाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते. यामुळे पोटदुखी, गॅस, अपचन यासारख्या समस्या दूर होतात. यामध्ये असणाऱ्या पोषक तत्वांमुळे पचनाला मदत होते. लवंगाच्या सेवनामुळे तोंडाची दुर्गंधी दूर होते. लवंगामध्ये जीवाणूविरोधी गुणधर्म असतात, जे तोंडातील सूक्ष्म बॅक्टेरिया नष्ट करतात, ज्यामुळे तोंडाची दुर्गंधी कमी होते. जळजळ आणि बॅक्टेरियाची वाढ कमी करून, लवंग निरोगी हिरड्या निर्माण करण्यात योगदान देऊ शकते, हिरड्यांच्या आजारांच्या वाढीस प्रतिबंध किंवा मंद करू शकते. रोज एक ते दोन लवंग अशा थोड्या प्रमाणात वापरणे फायदेशीर ठरू शकते. आरोग्याच्या फायद्यासाठी तुम्ही लवंगाचा वापर चहा, भाजलेल्या पदार्थांमध्ये किंवा आहारामध्ये करु शकता. गर्भवती महिला, यकृताचा आजार असलेल्या व्यक्ती आणि रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असलेल्यांनी लवंग सावधपणे आणि वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच घ्यावी. (फोटो सौजन्य : freepik)