आतड्यांचे आरोग्य खराब होणे आणि ADHD यांच्यात काही संबंध आहे का?

आतड्यांचे आरोग्य आणि एएसडी (ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) आणि एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) सारख्या न्यूरोलॉजिकल स्थितींमधील संबंध हा सक्रिय संशोधनाचा एक क्षेत्र आहे. आतडे आणि मेंदू हे आतडे-मेंदू अक्ष (Gut-brain axis) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या द्विदिशात्मक संप्रेषण मार्गाने जोडलेले आहेत. आतड्याच्या मायक्रोबायोटामधील बदल मेंदूच्या कार्यावर आणि वर्तनावर परिणाम करू शकतात आणि उलट देखील. (स्रोत: फ्रीपिक) बेंगळुरू येथील एस्टर व्हाइटफील्ड हॉस्पिटलमधील वरिष्ठ सल्लागार - न्यूरोलॉजी आणि एपिलेप्सी सर्व्हिसेसचे प्रमुख डॉ. केनी रवीश राजीव यांच्या मते, एएसडी आणि एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींमध्ये आतड्याच्या मायक्रोबायोटामध्ये असंतुलन(ज्याला डिस्बायोसिस म्हणतात) आढळून आले आहे. या डिस्बायोसिसमुळे दाहकता, बदललेले न्यूरोट्रांसमीटर पातळी आणि या परिस्थितींमध्ये गुंतलेले इतर घटक होऊ शकतात. (स्रोत: फ्रीपिक) "डायस्बायोसिसमुळे Intestinal permeability (leaky gut) वाढू शकते, ज्यामुळे हानिकारक पदार्थ रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात आणि दाहकता आणि रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियांना चालना देतात ज्यामुळे मेंदूवर परिणाम होऊ शकतो," त्यांनी स्पष्ट केले. (स्रोत: फ्रीपिक) त्यांनी असेही नमूद केले की अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की फायदेशीर बॅक्टेरिया असलेले प्रोबायोटिक्स आतड्यांमधील सूक्ष्मजीव संतुलन पुनर्संचयित करून ASD आणि ADHD ची लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकतात. (स्रोत: फ्रीपिक) हे आहारातील तंतू आहेत जे आतड्यांमध्ये फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. आहारात दही, दही, मिसो, आंबवलेले पदार्थ तसेच लसूण, कांदे, केळी आणि शतावरी यांसारखे प्रोबायोटिक आणि प्रीबायोटिक समृद्ध पदार्थ समाविष्ट केल्याने आतड्यांचे आरोग्य सुधारू शकते (स्रोत: फ्रीपिक) एएसडी किंवा एडीएचडी असलेल्या काही व्यक्तींमध्ये अन्न संवेदनशीलता किंवा असहिष्णुता असू शकते ज्यामुळे लक्षणे वाढतात. हे ट्रिगर करणारे पदार्थ ओळखणे आणि टाळणे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते. (स्रोत: फ्रीपिक) प्रक्रिया केलेले अन्न कमी आणि फायबर, फळे, भाज्या आणि पातळ प्रथिने जास्त असलेला आहार घेतल्याने आतड्यांमध्ये निरोगी मायक्रोबायोटा वाढू शकतो. (स्रोत: फ्रीपिक)