Akshay Kumar Diet Tips: बॉलिवूडचा खिलाडी अक्षय कुमार ५७ व्या वर्षीही तंदुरुस्त अन् निरोगी; त्याचा डाएट प्लॅन काय?

सेलिब्रिटी आणि आरोग्याविषयी जागरूक लोकांमध्ये डिटॉक्स ड्रिंक्स लोकप्रिय आहेत. अभिनेता अक्षय कुमार देखील या डिटॉक्स ड्रिंकचा चाहता आहे. तथापि, अक्षय त्याचे एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी त्यात काही इतर घटक देखील घालतो. अलिकडच्या एका मुलाखतीत अक्षयने खुलासा केला की तो नियमितपणे हे पौष्टिक डिटॉक्स ड्रिंक पितो. अक्षय कुमार म्हणतो, 'या डिटॉक्स ड्रिंकमध्ये सफरचंद, काकडी आणि पुदिन्याची पाने मिसळलेली असतात. ही ड्रिंक खूप शुद्ध असते आणि कोणीही बनवू शकतो. डिटॉक्स ड्रिंक कशी बनवायची? :काकडी आणि सफरचंदाचे लहान तुकडे करा. एक वाटी पाणी घ्या, त्यात कापलेले तुकडे आणि पुदिन्याची पाने घाला आणि फ्रीजमध्ये ठेवा. दिवसभर हे प्या. चवीसाठी तुम्ही थोडासा लिंबाचा रस घालू शकता. या पेयात कॅलरीज कमी असतात. साखरयुक्त पेयांसाठी हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. हायड्रेटिंग व्यतिरिक्त वजन कमी करण्यास देखील ही ड्रिंक मदत करते. (फोटो : इन्स्टाग्राम) अक्षय कुमार डिनर: अक्षय कुमारने एका जुन्या मुलाखतीत त्याच्या आहार आणि खाण्याच्या सवयींबद्दल खुलासा केला होता. अक्षय कुमार म्हणतो की तो संध्याकाळी ६.३० नंतर तो काहीही खात नाही. विज्ञान सांगते की आपण संध्याकाळी ६.३० नंतर खाऊ नये. म्हणून, जर मला भूक लागली असेल तर मी अंड्याचा पांढरा भाग, गाजर, मुळा इत्यादी खातो किंवा सूप आणि सॅलड खातो. अक्षय म्हणाला, 'जेव्हा तुम्ही रात्री उशिरा जेवता तेव्हा ते शरीरासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते. जेव्हा तुम्ही रात्री १० किंवा ११ वाजता जेवता आणि झोपायला जाता तेव्हा शरीराला अन्न पचवण्यासाठी ३ ते ४ तास लागतात. म्हणून, तुमच्या आतड्यांशिवाय, संपूर्ण शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत जाते आणि पोट मात्र काम करत राहते.' अक्षय कुमार सॅलड: एका भांड्यात मोड आलेले चणे, एक कप बारीक चिरलेला कांदा, टोमॅटो आणि काकडी घाला. यामध्ये मूठभर उकडलेले कॉर्न, एक छोटा कप डाळिंब, अर्धा कप कापलेल्या कैरीचे तुकडे आणि शेंगदाणे घाला. दुसऱ्या भांड्यात एक चमचा काळी मिरी पावडर, काळे मीठ, जिरे पावडर, एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल, मूठभर कोथिंबीर आणि पुदिन्याची पाने घाला, लिंबू पिळून चांगले मिसळा. सर्वांचे चांगले मिश्रण करा आणि खा. हेही पाहा- सलमान खान ते अमिताभ बच्चन; १० बॉलिवूड सेलिब्रिटी आणि त्यांचे आजार