• English
  • தமிழ்
  • বাংলা
  • മലയാളം
  • ગુજરાતી
  • हिंदी
  • मराठी
  • Business
  • बिज़नेस

Loksatta

Newsletters
  • Whatsapp
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
Google News Follow
सबस्क्राईब करा
  • होम
  • ईपेपर
  • महाराष्ट्र
  • शहर
  • देश-विदेश
  • क्रीडा
  • सत्ताकारण
  • विश्लेषण
  • हेल्थ
  • अर्थभान
  • करिअर
  • राशिभविष्य
  • मनोरंजन
  • ट्रेंडिंग
  • विचारमंच
  • चतुरा
  • फोटो
  • ट्रेंडिंग
  • Subscribe at Rs 699
  • लोकसत्ता प्रीमियम
  • छगन भुजबळ
  • मनोज जरांगे पाटील
  • Sudoku
  • आजचा जोक
  • Stock Market

  1. Marathi News
  2. Photos
  3. lifestyle gallery
  4. 6 supplements that can help your hormones spl

झिंक ते मॅग्नेशियम: हार्मोन्सचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करणारे ६ सप्लिमेंट्स

तुमच्या हार्मोन्सच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असलेले काही सप्लिमेंट्स येथे आहेत.

September 19, 2025 18:24 IST
Follow Us
  • health
    1/7

    विज्ञानाने सुचवलेल्या या ६ सप्लिमेट्समधून तुमचे हार्मोन्स संतुलित करता येते.

  • 2/7

    अश्वगंधा: अश्वगंधा हार्मोनल असंतुलन दुरुस्त करण्यास मदत करू शकते. हे शरीरातील तणाव संप्रेरक कॉर्टिसोलची पातळी नियंत्रित करते आणि थायरॉईड संप्रेरकांचे संतुलन सुधारते.

  • 3/7

    बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे: ऊर्जा उत्पादन, इस्ट्रोजेन चयापचय वाढवते आणि हार्मोनल असंतुलनाची लक्षणे कमी करते.

  • 4/7

    मॅग्नेशियम: पीएमएसची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते, थायरॉईडच्या कार्यास समर्थन देते आणि कॉर्टिसोल सारख्या तणाव संप्रेरकांना कमी करते.

  • 5/7

    ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिडस्: इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन संतुलनास समर्थन देते, मूड सुधारते आणि जळजळ कमी करते.

  • 6/7

    व्हिटॅमिन डी: पुनरुत्पादक आरोग्य, रोगप्रतिकारक कार्य आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यक कार्य करते.

  • 7/7

    झिंक: टेस्टोस्टेरॉन उत्पादन, रोगप्रतिकारक संतुलन आणि मासिक पाळी नियमनासाठी महत्त्वाचे ठरते.

    हेही पाहा- ‘या’ सामान्य व्यायामामुळे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ खरोखरच मंदावते का?

TOPICS
लाइफस्टाइलLifestyleलाइफस्टाइल न्यूजLifestyle Newsहेल्थHealthहेल्थ टिप्सHealth Tipsहेल्थ बेनिफीट्सHealth Benefits

Web Title: 6 supplements that can help your hormones spl

Terms & Condition Privacy Policy Contact Us
Copyright © 2025 The Indian Express [P] ltd. All Rights Reserved.