Shardiya Navratri 2022 : नवरात्रीच्या उपवासात अ‍ॅसिडिटी टाळण्यासाठी काय करावं? ‘या’ पदार्थांमुळे दूर होईल समस्या

1/12

आजपासून देशभरात नवरात्रौत्सव सुरू झाला आहे. नवरात्रीत अनेक भाविक उपवास धरतात.

2/12

काहीजण नऊ दिवस केवळ पाणी पिऊन उपवास करतात, तर काहीजण दिवसभर उपाशी राहून रात्री एक वेळेस जेवण करतात.

3/12

नवरात्रीत उपवास करणं हे शुभ मानलं जातं. मात्र यामुळे अनेकांना अ‍ॅसिडिटीची समस्याही उद्भवू शकते.

4/12

यासाठी काही पदार्थांचे सेवन करून तुम्ही ही समस्या दूर करू शकता.

5/12

तुमच्या दिवसाची सुरुवात चहाने नाही तर सफरचंदाने करा. यामुळे तुम्हाला गॅसची समस्या होणार नाही आणि तुम्हाला ऊर्जा मिळेल.

6/12

उपवासात लोक फार कमी पाणी पितात. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवू शकते. उपवासाच्या दिवशी १-२ नारळांचे पाणी प्यावे, ते गॅस आणि अ‍ॅसिडिटी दूर करेल.

7/12

अनेकजण उपवासामध्ये दुधी भोपळा खातात. यामुळे अ‍ॅसिडिटीची समस्या दूर होईल. तुम्ही याची खीर बनवून खाऊ शकता.

8/12

उपवासात तुम्ही वरीच्या तांदळाची खिचडी खाऊ शकता. यामुळे गॅसही होणार नाही आणि पोटही सहज भरेल.

9/12

उपवासाच्या दिवशी दहीचे अवश्य सेवन करावे. यामुळे तुम्हाला अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होणार नाही. तुम्ही दह्यात बटाटा घालूनसुद्धा खाऊ शकता.

10/12

गॅस किंवा अ‍ॅसिडिटी होत आहे असे वाटत असेल तर ते टाळण्यासाठी अर्धा ग्लास थंड दूध प्या. यामुळे अ‍ॅसिडिटीपासून झटपट आराम मिळेल.

11/12

येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

12/12

(Photos : Pexels, freepik, Indian Express Jansatta, Unsplash)