Red Grapes reduced bad cholesterol: सहसा आपण हिरवी किंवा काळी द्राक्षे पाहतो आणि तीच खातो. या द्राक्षांचेही अनेक फायदे आहेत पण तुम्ही कधी लाल रंगाची द्राक्षे पाहिली आहेत का. होय, लाल रंगाची द्राक्षे ही पोषक तत्वांचा खजिना आहे. लाल रंगाच्या द्राक्षांपासून अनेक प्रकारच्या वस्तू बनवल्या जातात. लाल द्राक्षांपासून वाईन बनवली जाते, मनुका बनवतात आणि जेली देखील खूप चांगली आहे. या द्राक्षात अनेक रोगांचा नाश करण्याची शक्ती देखील आहे. लाल रंगाची द्राक्षे बियांसह असतात आणि बिया नसलेली देखील असतात. लाल रंगाची द्राक्षे इटली, स्पेन आणि फ्रान्समध्ये जास्त आढळतात.
लाल रंगाच्या द्राक्षांमध्ये रेझवेराट्रोल नावाचे संयुग आढळते. याशिवाय लाल रंगाच्या द्राक्षांमध्ये भरपूर आहे. लाल रंगाच्या द्राक्षांच्या सेवनाने हृदयविकाराचा झटका टाळता येतो. त्याच वेळी, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते.
हृदयविकाराचा धोका टळतो..
WebMD च्या बातमीनुसार, लाल द्राक्षे असोत, त्याचा रस असो किंवा वाइन, या सर्वांमध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करतात. यामध्ये असलेले पॉलीफेनॉल अँटीऑक्सिडंट रक्तवाहिन्या स्मूथ करण्यास मदत करतात. म्हणजेच यामुळे रक्तवाहिन्या पातळ होत नाहीत. यामुळे रक्त गोठण्याचा धोका कमी होतो. म्हणजेच हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा होण्याचा धोकाही कमी होतो. ऍस्पिरिन ज्या प्रकारे कार्य करते, ते रक्तवाहिन्यांमधील प्लेटलेट्सना गोठण्यापासून प्रतिबंधित करते. एका अभ्यासानुसार, लाल द्राक्षे खाल्ल्याने हृदयाच्या कार्याला चालना मिळते.
( हे ही वाचा: सर्व रेल्वे रुळांवर दगड टाकले जातात पण रेल्वे स्टेशनजवळ का नाही? यामागचे कारण जाणून थक्क व्हाल)
रक्तातील साखर नियंत्रित राहते..
काही लोकांना असे वाटते की लाल द्राक्षे खूप गोड असतात, त्यामुळे रक्तातील साखर वाढते, परंतु तसे अजिबात नाही. लाल द्राक्षांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो. ज्यांना मधुमेह आहे त्यांच्यासाठी लाल द्राक्षे खूप फायदेशीर आहेत. कमी ग्लायसेमिक इंडेक्समुळे, लाल द्राक्षे रक्तातील साखर कमी करतात. लाल द्राक्षांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स नैसर्गिकरित्या इन्सुलिन तयार करण्यास मदत करतात. लाल द्राक्षांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि लोह मुबलक प्रमाणात असते, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.