PHOTO : वयाच्या ३० वर्षांनंतरच्या महिलांनी ‘या’ आरोग्य चाचण्या अवश्य करा

वयाच्या ३० व्या वर्षी पोहोचल्यानंतर प्रत्येकावर जबाबदारीचे ओझे असते. ज्यामध्ये स्त्री आणि पुरुष दोघांच्याही जबाबदाऱ्या वाढतात. विशेषतः नोकरदार महिला ज्यांना नोकरी किंवा व्यवसायाबरोबरच कुटुंबाकडेही लक्ष द्यावे लागते. या सर्व व्यापात त्या शरीराकडे फारसे लक्ष देत नाहीत. तज्ज्ञांनी सांगितले की, महिलांनी वयाच्या ३० व्या वर्षापासून आपल्या शरीराची योग्य काळजी घेतली पाहिजे. तुमचे वय ३०-४० दरम्यान असेल तर 'ए' चाचणी आवश्यक आहे. ब्रेस्ट कॅन्सर स्क्रीनिंग ३० वर्षांनंतर महिलांना स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता असते. महिलांनी घरीच स्तनाचे निरीक्षण करावे. तुमच्या स्तनात गाठ आहे का? स्तनातून स्त्राव? त्वचेचा रंग बदलला आहे का? हे तपासले पाहिजे. स्तनाच्या कर्करोगाची चाचणी करण्यासाठी महिलांनी मॅमोग्राफी करावी. गर्भाशयाच्या मुखाचा कॅन्सर स्क्रीनिंग गर्भाशयाचा कर्करोग हा भारतातील महिलांमध्ये दुसरा सर्वात सामान्य कर्करोग आहे. २१ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांनी दर पाच वर्षांनी किमान एकदा पॅप स्मीअर चाचणी करावी अशी शिफारस केली जाते. रक्तदाब तपासणी महिलांनी त्यांचा रक्तदाब तपासावा. याव्यतिरिक्त, ज्या स्त्रियांना उच्च रक्तदाब आहे किंवा रक्तदाबाशी संबंधित समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांनी नियमितपणे स्वतःची तपासणी करून घ्यावी. हाडांची तपासणी निरोगी जीवनासाठी हाडे निरोगी ठेवणे आवश्यक आहे. हाडे स्ट्रक्चरल फ्रेम तयार करतात आणि त्यामुळे शरीराच्या सुरळीत कार्यासाठी त्यांना मजबूत ठेवण्याची आवश्यकता असते. मधुमेह तपासणी ३५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांनी प्री-डायबिटीज किंवा मधुमेह तपासण्यासाठी दर तीन वर्षांनी रक्तातील ग्लुकोजची तपासणी केली पाहिजे. जर एखादी स्त्री लठ्ठ असेल किंवा कुटुंबातील कोणीतरी आधीच मधुमेहाने ग्रस्त असेल तर लवकर तपासणी करणे आवश्यक आहे. थायरॉईड चाचणी ३० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया थोडी काळजी आणि नियमित तपासणी करून थायरॉईडची समस्या टाळू शकतात. ही समस्या विशेषत: महिलांना जास्त प्रमाणात असल्याने त्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वेळोवेळी योग्य चाचणी करून घ्यावी. व्हिटॅमिन डी चाचणी ही चाचणी तुमच्या रक्तातील व्हिटॅमिन डीची पातळी मोजते. निरोगी हाडे आणि दात तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्वाचे आहे. थॅलेसेमिया चाचणी विवाहपूर्व चाचणीचे प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत आहे, ज्यामुळे थॅलेसेमिया आणि इतर हिमोग्लोबिनोपॅथी आणि लैंगिक संक्रमित रोगांसारख्या रक्ताशी संबंधित विकारांसाठी रक्त तपासणी आवश्यक आहे.