रात्री झोपल्यानंतर जाग येणं आरोग्यासाठी ठरतेय घातक? याचा शरीरावर नेमका काय होतोय परिणाम?

Waking Up Middle Of The Night Causes And Remedies : रात्री एकदा झोपल्यानंतर वारंवार जाग येण्यामागे अनेक कारणं असू शकतात. यात ताणतणाव, चिंता, झोपण्यापूर्वी कॉफी किंवा चहाचं सेवन, औषधांचे सेवन, हार्मोनल बदल अशी कारणं असू शकतात. विशेषत: महिलांमध्ये मासिक पाळी किंवा मेनोपॉज, अ‍ॅसिड रिफ्लक्स, दमा किंवा मूत्राशयासंबंधित समस्या यांसारखी कारणं असू शकतात, अशी माहिती मुंबईतील परळमधील ग्लेनेगल्स हॉस्पिटल इंटरनल मेडिसिन सिनियर कन्सल्टंट डॉ. मंजुषा अग्रवाल यांनी दिली.

बंगळुरुच्या चिन्नास्वामी मैदानाबाहेर आरसीबीच्या विजयी मिरवणुकीत चेंगराचेंगरी झाली, ज्यात ११ जणांचा मृत्यू आणि ४७ जण जखमी झाले. २१ वर्षीय भूमिक लक्ष्मण याचा मृत्यू झाला, त्याच्या वडिलांचा हृदयद्रावक व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला आहे. मुलाच्या पार्थिवावर अंत्यसंस्कार केल्यानंतर वडिलांनी टाहो फोडला आहे. मला आता इथून जायचं नाही असं भूमिक लक्ष्मणचे वडील म्हणत आहेत.

अमेरिकेतील ॲरिझोना राज्यातील १९ वर्षीय रिना ओ रुरकेचा सोशल मीडियावर व्हायरल झालेल्या 'डस्टिंग चॅलेंज'मध्ये भाग घेताना मृत्यू झाला. या धोकादायक ट्रेंडमध्ये कीबोर्ड क्लिनिंग स्प्रेचा वास घेतला जातो. रिनाला हृदयविकाराचा झटका आला आणि ती कोमात गेली. सात दिवसांच्या उपचारांनंतर तिला ब्रेन डेड घोषित करण्यात आले. रिनाच्या कुटुंबाने 'Gofundme' वर मोहीम सुरू केली आहे, ज्याद्वारे ते इतरांना या धोकादायक ट्रेंडबद्दल जागरूक करत आहेत.

मराठी मनोरंजन क्षेत्रातील अनेक कलाकारांनी मुंबईपासून दूर निसर्गाच्या सानिध्यात घरे बांधली आहेत. यात आता मधुगंधा कुलकर्णी व परेश मोकाशी यांचं नावही सामील झालं आहे. मधुगंधाने तिच्या फार्महाऊसचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर शेअर केला आहे, ज्यात तिने दोन गायी दत्तक घेतल्याचं सांगितलं आहे. या व्हिडीओला नेटकऱ्यांनी चांगला प्रतिसाद दिला असून अनेक कलाकारांनी तिच्या या कृतीचं कौतुक केलं आहे.

अमिताभ बच्चन मागील ५० वर्षांपासून चित्रपटांमध्ये काम करत आहेत. 'भाभीजी घर पर हैं' चित्रपटातील अभिनेता सानंद वर्माने बिग बींबरोबर काम करण्याचा अनुभव सांगितला. पहिल्या भेटीत अमिताभ यांनी त्याला मुलासारखे वागवले, पण दुसऱ्या भेटीत त्यांचं वागणं वेगळं होतं. सानंदने सांगितलं की दुसऱ्या भेटीत अमिताभ यांनी त्याला दुर्लक्ष केलं. तरीही सानंद त्यांचा आदर करतो आणि म्हणतो की चित्रपटसृष्टीत त्यांचा कोणीही मित्र नाही.

बॉलीवूड अभिनेत्री माधुरी दीक्षितच्या पती, डॉ. श्रीराम नेने, हृदयरोग शल्यचिकित्सक असून, त्यांच्या युट्यूब चॅनेलवर आरोग्य व जीवनशैलीचे व्हिडीओ शेअर करतात. त्यांनी रोजच्या सवयींबद्दल सांगितले आहे, ज्या गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात. त्यांनी स्नूझ अलार्म, मोबाइल वापर, जलद जेवण, आणि जास्त बसण्याचे दुष्परिणाम स्पष्ट केले आहेत. यासाठी त्यांनी सावकाश जेवण आणि अधिक मोबाइल न वापरण्याचा सल्ला दिला आहे.

Drinking Water in Copper Vessel: तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते हे सर्वांनाच माहिती आहे. ते पचन सुधारण्यास, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास आणि शरीराला विषमुक्त करण्यास मदत करते. परंतु जर तुम्ही तांब्याच्या भांड्यात पाणी पिताना काही महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेतली नाही तर ते फायद्याऐवजी नुकसान करू शकते.

बॉलीवूड अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे आणि मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या एका कार्यक्रमातील व्हिडीओमुळे राज ठाकरे यांचा सोनालीवर क्रश असल्याच्या चर्चा रंगल्या होत्या. सोनालीने या चर्चांना फेटाळून लावताना स्पष्ट केलं की ती व्हिडीओमध्ये तिच्या बहिणीशी बोलत होती. सोनालीने राज ठाकरे आणि तिच्या कुटुंबातील जुने संबंध स्पष्ट केले आणि राजकारणात येण्याची इच्छा नसल्याचं सांगितलं.

समाजातील महिलांना अनेकदा पुरुषांच्या वाईट कृत्यांचा सामना करावा लागतो. जॉनी लिव्हर यांची मुलगी जिमी लिव्हर हिलाही अशा प्रसंगांचा सामना करावा लागला होता. बस, ट्रेनमधून प्रवास करताना तिला पुरुषांच्या वाईट नजरेचा आणि स्पर्शाचा त्रास झाला होता. शाळेतही तिला अशा वाईट अनुभवांना सामोरे जावे लागले. आता जिमीने या अनुभवांबद्दल उघडपणे बोलण्याची हिंमत दाखवली आहे.

Success Story of Aradhya Tripathi: भारतात अभियांत्रिकी हा एक मजबूत करिअरचा मार्ग मानला जातो. बरेच विद्यार्थी मोठे पॅकेज मिळण्याच्या आशेने या क्षेत्रात येतात. काही लोकांना असे वाटते की आयआयटी किंवा एनआयटी सारख्या मोठ्या विद्यापीठातून शिक्षण घेणारेच मोठ्या कंपनीत जाऊ शकतात. पण उत्तर प्रदेशातील गोठवा गावातील आराध्या त्रिपाठीने या विचारसरणीच्या पलीकडे जाऊन काहीतरी वेगळे केले. तिने तिचे शिक्षण पूर्ण केले आणि गुगलमध्ये चांगल्या पॅकेजसह नोकरी मिळवली.

नागराज मंजुळे दिग्दर्शित 'फँड्री' चित्रपटातील शालू आणि जब्या या भूमिकांमुळे चर्चेत असलेले राजेश्वरी खरात आणि सोमनाथ अवघडे सोशल मीडियावर सक्रिय आहेत. राजेश्वरीने नुकतेच सोमनाथबरोबरचे रोमँटिक फोटो इन्स्टाग्रामवर पोस्ट केले आहेत. या फोटोंना 'अजूनही मला वाटतं स्वप्न आहे सगळं…' असे कॅप्शन दिले आहे. चाहत्यांनी या फोटोंवर लाइक्स व कमेंट्सचा वर्षाव केला आहे.

पुरस्कार हे कलाकारांच्या कामाची पोचपावती असतात, पण कधी कधी कष्ट करूनही पुरस्कार मिळत नाहीत, तेव्हा कलाकारांना वाईट वाटतं. अलीकडेच मराठी अभिनेत्री आरती सोळंकीने सोशल मीडियावर पोस्ट शेअर करत कर्तृत्व नसणाऱ्यांना पुरस्कार मिळत असल्याबद्दल खंत व्यक्त केली. तिने स्मिता पाटील यांच्या नावाने पुरस्कार मिळावा अशी अपेक्षा व्यक्त केली. तिची ही पोस्ट व्हायरल झाली असून नेटकऱ्यांमध्ये तिच्या पोस्टबद्दल चर्चा रंगली आहे.

Poop Thrice in a Day is Normal or Not: सतत आणि नियमित शौचक्रिया होणे म्हणजे आपले आरोग्य चांगल्या स्थितीत आहे आणि शरीरामध्ये सगळं ठीक चाललं आहे असं समजलं जातं. काही लोक दिवसातून अनेक वेळा शौचाला जातात, तर काही जण दोन दिवसातून एकदाच जातात. शौचाच्या योग्य वेळेबाबत आणि सुरक्षिततेबाबत ऑनलाइन खूप चर्चा होते, म्हणूनच हे समजून घेण्याचा आपण या लेखातून आज प्रयत्न करणार आहोत.

अभिनेत्री प्रियांका चोप्रा आणि तिचा पती निक जोनास यांच्याविषयी चर्चेत असतात. अशातच निक जोनास पुन्हा चर्चेत आला आहे; कारण त्याची एक्स गर्लफ्रेंड माइली सायरसने पॉडकास्टमध्ये त्यांच्या नात्याबद्दल प्रतिक्रिया दिली. माइलीने निकबरोबरच्या ब्रेकअपबद्दल सांगितलं आणि निक अजूनही आवडतो असं म्हटलं. २००६-०७ मध्ये ते डेट करत होते आणि २००९ मध्ये थोड्या काळासाठी एकत्र आले होते.

उद्धव ठाकरे आणि राज ठाकरे यांच्या एकत्र येण्याच्या चर्चांवर रामदास कदम यांनी जोरदार टीका केली आहे. कदम म्हणाले की, उद्धव ठाकरे यांनी बाळासाहेबांच्या विचारांची पायमल्ली करून काँग्रेससोबत युती केली. त्यांनी उद्धव ठाकरेंना वैचारिक भूमिका नसल्याचं सांगितलं आणि ठाकरे ब्रँड होण्यास अपात्र ठरवलं. कदम यांनी उद्धव ठाकरेंच्या सहकाऱ्यांशी वागणुकीवरही प्रश्न उपस्थित केले.

Oral Health: आपल्या तोंडाचे आरोग्य हे आरशासारखे असते, ज्यामुळे आपले शरीर किती निरोगी आणि चांगले आहे हे समजते. जर तोंड स्वच्छ नसेल तर केवळ दातांच्या समस्याच नाही तर श्वासोच्छवासाच्या समस्या, हृदयरोग आणि मधुमेह यांसारखे आजार देखील वाढतात. म्हणून, तोंड स्वच्छ ठेवण्यासोबतच, तुम्ही चांगले अन्न देखील खावे.

आमिर खान, शाहरुख खान आणि सलमान खान हे बॉलीवूडमधील प्रसिद्ध अभिनेते आहेत. तिघांमध्ये असलेली मैत्री आणि स्पर्धा चर्चेचा विषय असतो. आमिरने नुकत्याच एका कार्यक्रमात सलमानचे 'बजरंगी भाईजान' आणि 'दबंग', तसेच शाहरुखचे 'दिलवाले दुल्हनिया ले जायेंगे' आणि 'कुछ कुछ होता है' हे आवडते चित्रपट असल्याचे सांगितले. तिघांनी एकत्र काम करण्याची इच्छा व्यक्त केली आहे. आमिर सध्या 'सितारे जमीन पर' चित्रपटाच्या चित्रीकरणात व्यस्त असून, त्यानंतर 'महाभारत'वर काम करणार आहे.

चित्रपट दिग्दर्शक संदीप रेड्डी वांगाच्या 'स्पिरीट' चित्रपटातून दीपिका पादुकोणने एक्झिट घेतली आहे. तिने फक्त आठ तास काम करण्यासह काही अटी ठेवल्या होत्या, ज्या दिग्दर्शक संदीप रेड्डी वांगाने मान्य करण्यास नकार दिला. त्यानंतर दीपिकाने चित्रपट सोडला. 'स्पिरीट'मधून बाहेर पडण्याबद्दल एक नवी चर्चा होताना दिसत आहे, ती म्हणजे दीपिकाने २५ कोटी रुपये आणि १० टक्के नफ्याचा वाटा मागितला. त्यामुळे हा वाद वाढला.

अभिनेता संकेत पाठक आणि अभिनेत्री सुपर्णा श्याम हे 'दुहेरी' मालिकेत एकत्र काम करताना प्रेमात पडले. त्यांनी २२ एप्रिल २०२३ रोजी शेगावच्या मंदिरात लग्न केलं. 'लोकमत फिल्मी'ला दिलेल्या मुलाखतीत त्यांनी लग्नातील मजेशीर किस्से सांगितले. संकेतच्या भावंडांनी गृहप्रवेशासाठी खास तयारी केली होती. संकेतने पहिल्यांदा सुपर्णाला लाल साडीत पाहिलं होतं आणि त्यानंतर त्यांचं प्रेम फुललं.

बॉलीवूडमधील काही प्रसिद्ध कलाकार असूनही भाड्याच्या घरात राहतात. अनुपम खेर ४० वर्षांपासून इंडस्ट्रीत असूनही स्वतःचं घर घेत नाहीत. विद्या बालन व सिद्धार्थ रॉय कपूरही भाड्याच्या घरात राहतात, कारण त्यांना हवं तसं घर मिळालं नाही. क्रिती सेनॉन व विकी कौशल-कतरिना कैफही भाड्याच्या घरात राहतात. यामागे त्यांच्या वेगवेगळ्या कारणांचा समावेश आहे.

Coconut Oil for Night Skincare: जर तुम्हाला दररोज सकाळी तुमची त्वचा मऊ आणि चमकदार दिसावी असं वाटत असेल, तर तुमच्या नाईट स्किनकेअर रुटीनमध्ये नारळ तेलाचा समावेश नक्की करा. नारळ तेल केवळ हिवाळ्यातच फायदेशीर नाही तर उन्हाळ्यात त्वचेला थंडावा आणि पोषण देखील देते. हे प्रत्येक प्रकारच्या त्वचेसाठी उपयुक्त आहे आणि विशेष म्हणजे त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. त्याचा सुगंध आराम देतो आणि चेहऱ्यावरील थकवा दूर करतो.

अभिनेत्री पूजा बॅनर्जी, जी 'कसौटी जिंदगी की' आणि 'कुमकुम भाग्य' सारख्या मालिकांमध्ये काम करते, दुसऱ्यांदा आई झाली आहे. तिच्या पतीचे नाव संदीप सेजवाल असून त्यांनी २०१७ मध्ये लग्न केले होते. या जोडप्याला एक मुलगी आहे आणि आता त्यांना मुलगा झाला आहे. पूजा सध्या दिल्लीत राहत असून तिला मुंबईची आठवण येते. ती अभिनयात पुनरागमन करण्याबाबत विचार करत आहे.

बॉलीवूड अभिनेता फरदीन खान, ज्याने १९९८ मध्ये 'प्रेम अगन' चित्रपटातून करिअरची सुरुवात केली, त्याचे करिअर फारसे यशस्वी झाले नाही. काही हिट चित्रपटांनंतरही त्याला स्टारडम मिळाले नाही. अभिनयापासून दूर राहिल्यानंतर त्याचे वजन १०२ किलो झाले होते. त्याने २५ किलो वजन कमी केले आणि २०२० मध्ये दारू सोडली. आता तो 'हाउसफुल ५' चित्रपटात आहे.

अभिनेत्री दीपशिखा नागपालने तिच्या दोन घटस्फोटांबद्दल आणि करिअरमधील बी-ग्रेड चित्रपटांबद्दल मत व्यक्त केलं. तिचं पहिलं लग्न जीत उपेंद्रशी झालं होतं, तर दुसरं केशव अरोराशी. दोन्ही लग्नं अपयशी ठरली. दीपशिखाने पुन्हा लग्न करण्याची तयारी दर्शवली आणि प्रेमावर विश्वास असल्याचं सांगितलं. तिने चुकीच्या नात्यात राहण्याचं आव्हान मानलं आणि कलेचा आधार घेतला. बी-ग्रेड चित्रपटांबद्दल खंत व्यक्त केली आणि स्वतःवर काम केल्याचं नमूद केलं.

‘चला हवा येऊ द्या’ फेम अभिनेता कुशल बद्रिकेने आपल्या अभिनयाने प्रेक्षकांच्या मनावर राज्य केलं आहे. तो उत्तम लेखकही आहे आणि सोशल मीडियावर सक्रिय आहे. कुशलने पत्नी सुनयनाचे फोटो शेअर करत मजेशीर कॅप्शन लिहिलं आहे. त्याने परदेशात असलेल्या पत्नीसाठी भावना व्यक्त केल्या आहेत. कुशलची ही पोस्ट सोशल मीडियावर व्हायरल झाली असून अनेक कलाकारांनी प्रतिक्रिया व्यक्त केल्या आहेत.

शिवसेना खासदार संजय राऊत यांनी उद्धव ठाकरे आणि राज ठाकरे यांच्या संभाव्य युतीबाबत भाष्य केले आहे. उद्धव ठाकरेंनी महाराष्ट्राच्या जनतेच्या मनात असलेलेच होईल असे सांगितले होते. राऊत यांनी भाजपावर टीका करत म्हटले की, महाराष्ट्राच्या हितासाठी मराठी माणसाचा आवाज एकत्र येणे आवश्यक आहे. त्यांनी मागील गोष्टींमध्ये रस नसल्याचे सांगून, भविष्याकडे पाहण्याचे आवाहन केले.

दिग्दर्शक मनीष गुप्ताविरोधात ड्रायव्हरला चाकूने जखमी केल्याप्रकरणी गुन्हा दाखल झाला आहे. पगाराच्या वादातून गुप्तांनी ड्रायव्हर राजीबुल इस्लाम लष्करवर हल्ला केला. लष्करने वर्सोवा पोलीस ठाण्यात तक्रार दाखल केली. गुप्तांनी 'द स्टोनमन मर्डर्स' आणि '420 आयपीसी' सारखे चित्रपट दिग्दर्शित केले आहेत. अद्याप गुप्तांना अटक झालेली नाही.

'हाऊसफुल 5' हा बिग बजेट चित्रपट ६ जून रोजी प्रदर्शित झाला. अक्षय कुमारसह अनेक दिग्गज कलाकारांच्या उपस्थितीत या चित्रपटाने पहिल्याच दिवशी २३ कोटी रुपयांची कमाई केली. 'हाऊसफुल 4' आणि 'स्काय फोर्स'च्या पहिल्या दिवसाच्या कलेक्शनलाही मागे टाकले. तरुण मनसुखानी दिग्दर्शित या चित्रपटाला प्रेक्षकांचा चांगला प्रतिसाद मिळत आहे.

मराठी मनोरंजन विश्वातील साधेपणासाठी ओळखली जाणारी अभिनेत्री आश्विनी महांगडे हिचा शेतीकाम करतानाचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर चर्चेत आहे. 'आई कुठे काय करते' मालिकेतून प्रसिद्ध झालेली आश्विनी सोशल मीडियावर सक्रिय असून, ती शेअर केलेल्या व्हिडीओमध्ये शेतीचे महत्त्व सांगते. चाहत्यांनी तिच्या साधेपणाचे कौतुक केले आहे.

'स्टार प्रवाह'वर वटपौर्णिमानिमित्त "महानायिकांची महावटपौर्णिमा" हा विशेष भाग दाखवला जाणार आहे. यात वाहिनीवरील विविध मालिकेतील नायिका आणि नायक एकत्र येऊन खलनायिकांचा कट उधळूण लावणार आहेत. जुई गडकरीने सायलीच्या भूमिकेत पारंपरिक अंदाजात उखाणा घेतला आहे. या विशेष भागात नायक-नायिका मिळून खलनायिकांना धडा शिकवणार आहेत. हा भाग रविवार दुपारी १ वाजता आणि संध्याकाळी ७ वाजता पाहता येईल.